Na początku się pochwalę, że wchodzę w rok 2026 z kolejnym -0.5 wieku biologicznego (test co 3 mc) Im niżej jest wiek biologiczny tym ciężej go cofnąć, im wyżej tym szybciej idzie, a już szczególnie, gdy wiek biologiczny jest wyższy niż chronologiczny. Ambitny cel to -50%, czyli przy chronologicznym 50, można mieć funkcje ciała i ryzyko śmierci czy chorób 25 latka. Cel podstawowy HealthyAging to -30% i uważam, że praktycznie każdy jest w stanie go zrealizować, szczególnie z programem i moim wsparciem. Test podstawowy to PhenoAge dr Levina. Potrzebne badania do zrobienia to: Morfologia Kreatynina Albumina Glukoza na czczo CRPhs ALP Tutaj link do kalkulatora (używam go bo pozwala na wpisanie niższych wartości CRP, niektóre kalkulatory blokują się na 0.1, a mój wynik to 0.03) Wrzucajcie w komentarzach wasze wyniki, lub jeśli ktoś będzie miał trudności to piszcie śmiało :)

Maciek, gonię Cię :)

Na grupie jestem ok miesiąc, nowy styl życia wdrażam powoli, jestem teraz na etapie wdrożenia ok 70-80% rekomendacji, to głównie zmiany nawyków. Ostatni tydzień to realny i zauważalny efekt, dawno nie czułam się tak dobrze dzień po dniu, nawet jedna ciężka i słabo przespana noc nie spowodowała, że czułam się jak "na kacu" :) Dzięki!

Nie jest to może spektaktularne ale mam prawie - 10 lat i czuję dużą poprawę. Klika kwestii do ogarnięcia więcej białka w diecie vege to nie lada wyzwanie ! oraz glikemię re. i stany zapalne ale czuję że idę w dobrą stronę :))) Stosuję suplementy i zalecenia a wiadomo to nie od razu są efekty. Tym co lubią podjadać mogę polecić aloes i pare innych rzeczy które też mi pomogły. Bardzo się cieszę że tu jestem z wami i z nieukrywaną ciekwością idę dalej !

Dziś dostałam wyniki : mój wiek biologiczny -9 lat idę po więcej ….💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼