Activity
Mon
Wed
Fri
Sun
Jun
Jul
Aug
Sep
Oct
Nov
Dec
Jan
Feb
Mar
Apr
May
What is this?
Less
More

Memberships

Zdrowie i Długowieczność

517 members • Free

11 contributions to Zdrowie i Długowieczność
Przedpremiera GENVITI za nami 🙂
W weekend były targi i mieliśmy tam przedpremiere, niestety nie wyrobiliśmy się ze stroną czy całością oferty, ale odbiór był niesamowity. Bardzo miło było poznać na żywo @Magda Dubas i @Piotr Szczepanowski jesteście wspaniałymi ludźmi i utwiedziliście mnie w tym, że nasze integrację są potrzebne na już 🙂 P.S. Zostało mi kilka sztuk VitAge Day, to poranny kompleks Longevity (bez kompleksu kolagenu). Poniżej skład, większość składników znacie z naszego modułu o suplementacji. To co mam mogę wysłać do kilku osób z -30%(zniżka wysoka bo mamy jeszcze etykietę wstępną, a nie nadruk docelowy). Mam dokładnie kilka sztuk do oddania. A za około 2-3 tygodnie powinna być już strona z opisami i zamówieniami. Koszt standardowy to 249 zł (za 20dni).
Przedpremiera GENVITI za nami 🙂
3 likes • 16d
Ja również 1 lub 2 jeśli jeszcze dostępne.
Jak ocenić wiek biologiczny?
Na początku się pochwalę, że wchodzę w rok 2026 z kolejnym -0.5 wieku biologicznego (test co 3 mc) Im niżej jest wiek biologiczny tym ciężej go cofnąć, im wyżej tym szybciej idzie, a już szczególnie, gdy wiek biologiczny jest wyższy niż chronologiczny. Ambitny cel to -50%, czyli przy chronologicznym 50, można mieć funkcje ciała i ryzyko śmierci czy chorób 25 latka. Cel podstawowy HealthyAging to -30% i uważam, że praktycznie każdy jest w stanie go zrealizować, szczególnie z programem i moim wsparciem. Test podstawowy to PhenoAge dr Levina. Potrzebne badania do zrobienia to: Morfologia Kreatynina Albumina Glukoza na czczo CRPhs ALP Tutaj link do kalkulatora (używam go bo pozwala na wpisanie niższych wartości CRP, niektóre kalkulatory blokują się na 0.1, a mój wynik to 0.03) Wrzucajcie w komentarzach wasze wyniki, lub jeśli ktoś będzie miał trudności to piszcie śmiało :)
Jak ocenić wiek biologiczny?
3 likes • Jan 12
@Maciej Sokołowski Cześć! ja albo mam jakiś błąd w wynikach badań (jednostkach?) albo przybywam z przyszłości 🫠
3 likes • Mar 17
@Maciej Sokołowski mój progres po 3 miesiącach - z +0.09 na -7.19 wiem, że jeszcze dużo do poprawy ale i tak się cieszę :)
Pytania na LIVE w środę o 18:00
Piszcie pytania w komentarzach, na nie będę odpowiadał w pierwszej kolejności. Do zobaczenia 🙂
2 likes • Feb 25
Możliwe, że już poruszałeś ten temat dwa spotkania temu, na którym mnie nie było, ale jeśli jest czas to chciałbym abyś rozwinął trochę temat nabiału i jego szkodliwości (np. sery długo dojrzewające). Przy okazji tego również interesuje mnie proces wędzenia - rozumiem, że unikamy reakcji Maillarda, ale co z wędzeniem "na zimno"?
2 likes • Feb 25
Wiemy już jak ważna jest budowa i ochrona masy mięśniowej w kontekście długowieczności. Czy masz jakiś sprawdzony protokół dodatkowej suplementacji około treningu? (przed, w trakcie, po)
Pytania na LIVE, środa o 18:00
Piszcie tutaj pytania, na te z komentarzy będę odpowiadał w pierwszej kolejności. Link do LIVE będzie u góry grypy (tam też jest odliczanie do kolejnego spotkania) lub w zakładce Calendar. Do zobaczenia 🙂
2 likes • Feb 9
Spożywanie antyoksydantów w okolicy treningu siłowego - w jakim stopniu redukcja stanów zapalnych ogranicza budowę masy mięśniowej? Jak to zoptymalizować? Czy suplementacja glicyną przed snem uruchamia niechciane procesy trawienne i w związku z tym zakłóca w jakimś stopniu nasze wczesne okno żywieniowe?
Sobota o 18:00 - Debata o Długowieczności
Zapraszam Was do dołączenia do tego wydarzenia (za darmo), warto posłuchać różnych spojrzeń na temat i zobaczyć jak nad rozwiązaniami dyskutują eksperci. Link do zapisu: https://kongres-zdrowego-ciala.pl/formularz-rejestracyjny/#formularz
1 like • Jan 31
Ja się rejestruję ale nie przychodzi mi żaden mail z potwierdzeniem uczestnictwa.. 😔
0 likes • Jan 31
@Maciej Sokołowski dziękuję, wszystko działa! 😊
1-10 of 11
Michal Koziana
3
24points to level up
@michal-koziana-9642
Civil engineer/PM during working hours. Nature lover during my free time. Burnout...

Active 16d ago
Joined Jan 12, 2026
Kraków
Powered by