Jetzt wird’s langsam ernst. Und genau jetzt passiert oft das Gleiche: Man schaut zurück auf die letzten Wochen, sieht irgendwo eine Lücke im Training, eine ausgefallene Einheit, vielleicht ein Wochenende, das nicht so lief wie geplant – und plötzlich kommen Zweifel. Die nächsten drei Wochen geht es nicht mehr darum, noch möglichst viel Volumen reinzuquetschen. Im Gegenteil: Der Umfang darf jetzt Schritt für Schritt runtergehen. Die entscheidenden Reize bleiben aber drin. 🤯 Keine Panik-Kilometer. Ihr braucht keine zusätzlichen Longruns, keine wilden Umfangsblöcke und kein schlechtes Gewissen wegen verpasster Einheiten. Der Körper braucht jetzt zunehmend Frische. 🐎 Spritzigkeit behalten. Auch im Taper darf es ruhig mal kurz krachen. Ein paar Steigerungsläufe am Ende eines lockeren Dauerlaufs, kurze wettkampfnahe Reize, etwas Tempo – nicht lang, aber gezielt. Ihr wollt am Start keine müden Beine haben, sondern Spannung. 🦾 Krafttraining weiter ernst nehmen. Gerade jetzt sind das Reize, die wirklich noch etwas bringen können. Stabilität, hintere Kette, Rumpf, Gluteus – alles das, was euch auf den langen und technischen Downhills im Zillertal später zusammenhält. Und dann: Kopf nach vorne. Ihr könnt die letzten Monate nicht mehr verändern. Aber ihr könnt sehr wohl beeinflussen, wie fokussiert, frisch und mit welcher Einstellung ihr an dieser Startlinie steht. Und wir freuen uns brutal auf euch. Deshalb gibt es am 26.08.26 um 20uhr hier noch mal ein Trainings Q&A mit mir und ich bringe einige wichtige Hinweise zum Thema Tapern mit. Im Hintergrund läuft gerade einiges für unser Finishline Emotions Performance Lab in Mayrhofen. Dort könnt ihr euch vor dem Rennen noch ein kleines Race-Briefing holen, Fragen loswerden, euch in die Reboots setzen oder mit Matte, Massage Gun und Faszienrolle nochmal etwas Spannung rausnehmen. Und nach dem Rennen? Da wollen wir genau diese ersten, ungefilterten Emotionen von euch hören. Egal ob kompletter Abriss, Gänsehautmoment oder „warum zur Hölle mache ich das eigentlich?“ 😄

Sie soll sitzen. Sie soll nicht scheuern. Sie soll genug Platz bieten, aber nicht nerven. Sie soll im Rennen funktionieren, bei langen Läufen praktisch sein und im besten Fall so organisiert sein, dass du auch unter Stress alles schnell findest. Klingt simpel, oder? Genau darum geht es am Mittwochabend 12.08.26 um 20:00 Uhr hier im Training Center. Thomas nimmt euch mit ins Thema Laufwesten, Funktionen, Aufbau und sinnvolle Nutzung. Wir freuen uns drauf. Kommt zahlreich dazu. Und ja: Wir werden versuchen, das Ganze aufzunehmen. Versprechen können wir es natürlich nicht 😄 Also lieber live dabei sein. 🔝 Kurzfristige Chance: Trail-Workshop am Sonntag 16.08.26 9uhr Für diesen Sonntag sind noch ein paar Plätze offen. Weil es sehr kurzfristig ist und wir den Workshop ohnehin durchführen, biete ich euch im Training Center einmalig eine 50%-Aktion an. Grundpreis: 180 € Alternativ: 2 für 1 Wenn ihr zu zweit kommt, zahlt ihr gemeinsam nur einen Platz und könnt euch den Preis teilen. Das ist wirklich eine einmalige Aktion aufgrund der Kurzfristigkeit. Wenn du dabei sein möchtest, schreib mir einfach hier bei Skool oder per WhatsApp. ⚖️Die Saison kippt langsam Richtung nächster Trainingsphase Man merkt es gerade schon sehr unterschiedlich. Die einen sind noch mitten in der Wettkampfphase. Die anderen starten bereits wieder mit Tempoarbeit. Und bei manchen beginnt langsam die Frage: Was kommt eigentlich nach der Saison? Lasst uns das gerne besprechen! Info: Wir werden auch in Mayrhofen wieder zahlreich vertreten sein. Dafür wird es später noch eine eigene WhatsApp-Gruppe zur Organisation geben. Mehr dazu in den nächsten Wochen hier. Ausblick: Krafttraining wird ein großes Thema In dieser "Off-Season" möchte ich mit euch nochmal tiefer ins Krafttraining einsteigen. Gerade jetzt, wenn die Saison langsam ausläuft, merkt man häufig rückblickend: „Okay, Krafttraining hätte vielleicht doch etwas konsequenter sein dürfen.“ Wir wollen deshalb auch die Infrastruktur auf TrainingPeaks weiter ausbauen. Mehr kurze Routinen, mehr unterschiedliche Einheiten und einfach mehr Möglichkeiten, dass jeder etwas findet, das wirklich in seinen Alltag passt.