8d (edited) • TREINO
Preparação de Verão e as caminhadas ou corridas
Tudo é bom, mas bem integrado no nosso plano de forma a maximizar os resultados. Deixamos aqui um vídeo para quem corre ou caminha para além dos treinos. 🥰
Atenção: um défice calórico ajustado a cada pessoa é o que potência mesmo muito a perda de massa gorda. A vai preparar para nós uma lição sobre isso e quem sabe um workshop 🤭
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Preparação de Verão e as caminhadas ou corridas
skool.com/home4fit
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