Sair do trabalho, fazer o 3º treino master e não fiz Batota! Senti-me muito bem com este desafio. Terminei sem a sensação que ia falecer 🤣 e algumas vezes fiz a versão mais desafiante! Amanhã vou ver se há energia para uma corridinha. E o fim de semana começa agora. ☺️

Ontem foi dia de treino às 6:40 e ao final do dia na Clinica CSM com o PT Cristiano! A fechar a semana em modo 🥵🥵🥵. Acordei com menos dores do que esperava... 🤣

Hoje no fim de jantar fui fazer um pequena caminhada com os miúdos. Desafiei-os e eles aceitaram... deu para esticar as pernas e conversar um bocadinho! Bom final de dia! 🥰

Acordar cedo e treinar, dá energia para o resto do dia! 2º treino master ✅️

Fiz estas bolinhas energéticas no Domingo e sobrou esta para o meu pré-treino. Tâmaras, amêndoas, avelas e nozes, sementes de girassol e linhaça e sumo de tangerina! Foram também para os lanches da filha e do marido! Sem aditivos, açúcar ou conservantes e uma delicia.🤤