Hoje saí da minha zona de conforto. Apesar de ser personal trainer, fiz algo que nunca tinha experimentado antes e coloquei-me, conscientemente, no papel de aluno. Foi exigente, desconfortável e extremamente desafiante, exactamente como deve ser quando queremos evoluir. O conforto dá-nos segurança, mas é o desafio que nos faz crescer. Se não nos desafiarmos, se não aceitarmos o desconforto do novo, não há progresso. A evolução acontece quando estamos dispostos a aprender, independentemente do nível em que estamos. Desafiem-se, experimentem coisas novas, estamos em constante evolução e maior parte das vezes somos capazes de coisas que nem sabemos🩷

Para ajudar na parte da água, um cházinho vai sempre bem! Adoro este: Drain You Noite da Paisagindo com a Senas Saudáveis. Favorece o metabolismo e ajuda a dormir melhor. Bebo antes de ir dormir. 🍵

Água bebida, treino em direto com a @Ana Pinto Personal Trainer ( foi top e com companhia!) e primeiro treino do desafio cumprido. Final de 2a feira bem bom! ☺️💪

Mais um treino na Clínica Santa Marta com o PT Cristiano, que deu cabo de nós! 🥵

Vamos lá a isto... 😬