Este é o primeiro de 4 desafios de 21 dias da Transformação. São 9 aulas organizadas com uma ordem lógica e progressiva, pensadas para te dar estrutura desde o primeiro dia. Desde treinos de força e resistência a yoga e pilates, tudo encaixado de forma estratégica para construíres base, melhorares técnica, encontrares as cargas certas e criares consistência adaptado à tua vida.

Este é o ponto de partida. O desafio que separa quem quer de quem faz. Cumpre os 21 dias, recebe os teus prémios e desbloqueia o próximo nível dentro da Home4Fit. Ao concluir, tornas-te oficialmente um HOMMIE e passas a fazer parte ativa do movimento. A jornada começa aqui. Passo a passo, conquista a conquista.

44 Aulas para todos os níveis (iniciante, intermédio e avançado) para fazeres com os equipamentos HOME4FIT. Blocos de aulas - | Corpo inteiro | | Glúteos, abdominais e Pernas | | Tronco | | Pilates |. ACESSO EXCLUSIVO A QUEM TEM ALGUM EQUIPAMENTO HOME4FIT. Acesso a quem tenha adquirido algum dos kits ou bandas de glúteos.

21 dias de treinos, 4 treinos por semana, pensados para criares o hábito de cuidares de ti. Do nível iniciante ao mais avançado. Este desafio não é sobre perfeição, é sobre consistência e compromisso contigo. IMPORTANTE - Quem se mantiver consistente e fizer os 12 treinos terá a oportunidade de participar no grande desafio do ano, que começa dia 2 de fevereiro: Desafio "A TRANSFORMAÇÃO". Serão 60 dias para quem quer mudar de vez até à Primavera.