7d • NUTRIÇÃO
Pequeno-almoço
Vamos lá mudar hábitos 🫣
Sou sincera começei a treinar mas a nível de alimentação só tinha mais cuidado nas horas de almoço, esta semana mudei também os pequenos almoços.
Era habitual comer sempre o tradicional pão com manteiga e uma chávena de café com leite, desde o início da semana que faço uma taça de iogurte natural com uns cereais de fibra com frutos secos e fruta ( hoje foi dia dos meus morangos silvestres 🤤)
Um bom dia para todas/os
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Pequeno-almoço
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