7d • NUTRIÇÃO
Pequeno almoço
Overnight (farinha de aveia + leite + chia) com iogurte grego, mirtilos e granola caseira
Além de ajudar na saciedade até à hora de almoço, tem ajudado muito na minha saúde intestinal.
Próximo passo, juntar psyllium e linhaça moída 😊
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Pequeno almoço
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