Mini lições dos exercícios: sim ou não?🙏

Mais uma vez queremos a vossa opinião. 🤭 Ao longo das aulas nós vamos dando várias dicas de postura e execução: como alinhar o corpo, onde devem sentir o exercício, o que devem evitar, etc. Mas sabemos que durante o treino nem sempre é fácil apanhar tudo, porque estão focados em acompanhar a aula e muitas vezes já cansados 😅

Por isso, estávamos a pensar criar alguns vídeos curtos, mais simples e diretos, só com explicações de exercícios específicos. Como se fosse um mini workshop para cada exercício.

Por exemplo: como fazer melhor um agachamento, uma prancha, uma ponte de glúteos, lunges, etc.

A ideia era 1x por semana tirarem 5 minutos e irem lá fazer uma das técnicas.

Acham que isto vos ajudava? E sendo sinceros era algo que iam usar?

Digam-me mesmo a vossa opinião, porque queremos criar coisas que façam sentido para vocês 💪❤️

Vale a pena

Não vale a pena, não ia ter tempo.

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