21d • NUTRIÇÃO
🍴 A reforçar os lanches com proteína — objetivo da semana!
Lanches apressados, mas a cumprir o objetivo da semana: mais proteína 💪
Lanche da manhã - 2 ovos cozidos
Lanche da tarde- iogurte proteico ( aproveitar etiquetas para experimentar novas marcas e sabores )
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🍴 A reforçar os lanches com proteína — objetivo da semana!
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