Aug '24 (edited) • 讚美日記｜跟練打卡區
08/06 慶祝啦！！！愛自己的一天 D14/#14
8/6晚上在作夢，睡前好像突然想起我還沒打卡，結果早上醒來就做夢，夢到自己一直打勾勾，還有完成各種任務🤣 所以凌晨五點起床在這裡打卡😆
最後一天，順著三招呼吸與運動啟動核心，我不確定與十四天之前外在有沒有明顯的改變，但我知道我內在更加留意的部分，例如中軸、呼吸、核心，這些看不見但很重要的部分。
看不見不代表不存在，最後一天挑戰內容講到想像力，養生課老師的說法也是中醫來自道家美好的想像，經絡與穴道是看不見的（解剖也不行），他是我們感知自己身體後，所感受到的能量流動系統。
慶祝啦！愛自己的一天
🥳黑芝麻小米粥
🥳泡腳（自製艾草與其他草藥包）
🥳提早入睡，昨天聽到焦慮是因為對自己還有期待（想變的更好），突然覺得釋放了一些情緒～
3
2 comments
08/06 慶祝啦！！！愛自己的一天 D14/#14
skool.com/evolve24
-- PLA 自癒系統 --
皮拉提斯｜生活調整｜陪跑
（無需激烈運動）
系統｜4 週內紓緩下背痛
自癒｜簡單微調生活習慣
線上｜清晰指令糾正動作
簡單上手，才能持續
對的方法，效果延續
Leaderboard (30-day)
1
+15
2
+11
3
+8
4
+8
5
+4
Powered by