10d • General discussion
Początki z Ruchem
Cześć Wszystkim, jak wielu z Was odnalazłem to miejsce po podcaście Cypriana :)
Zawsze podobały mi się tego typu treningi, ale jakoś nigdy nie mogłem się za to zebrać, bo w sumie nie wiedziałem jak.
Obecnie mam 34 lata, amatorsko-rekreacyjnie trenuje MMA (2 razy w tygodniu) i 2 razy robię siłownie - full body, ćwiczenia wielostawowe.
Chciałbym wpleść treningi Borysa w dni, które do tej pory były off tj środa i weekend.
Jak je wykonywać? Czy po prostu wykonywać wszystkie po kolei z Raczkujących Małp? Czy przyjąć jakiś schemat?
Z góry dziękuję za rady.
7
16 comments
Początki z Ruchem
Leaderboard (30-day)
1
+126
2
+118
3
+69
4
+46
5
+16
Powered by