Activity
Mon
Wed
Fri
Sun
Aug
Sep
Oct
Nov
Dec
Jan
Feb
Mar
Apr
May
Jun
What is this?
Less
More
Memberships
TAZ DOJO - Borys Mankowski
637 members • $7/month
84 contributions to TAZ DOJO - Borys Mankowski
0 likes • 4h
@Łukasz Mackiewicz To układ Borysa 😄 Ja tylko odpaliłem filmik, powtórzyłem go z 40 razy i na końcu nagrałem 💪🔥 Dzięki 🙏
1 like • 4h
@Michal Pater To Ty zainicjowałeś u mnie tę przygodę z nagrywaniem 💪 A zakładkę Loko jakoś wcześniej omijałem, a teraz kończę już zestaw 2 — został mi tylko BB5 🔥 W pierwszym musiałem pominąć jaszczura i scalanie, gdzie też się pojawiał, bo ten układ mocno dewastuje mi łokcie. Ale zestaw drugi? Wszystko z małpowaniem wchodzi jak masło 😄👊
5d •
Odtworzenie materiałów
Hej! Czy jest jakaś opcja odtworzyć sobie filmiki na telewizorze? Tak jak można to zrobić na YT? Byłoby prościej wtedy ćwiczyć, niż musieć puszczać z telefonu lub laptopa 🙌
1 like • 18h
Albo odpalić przeglądarkę na tv i zalogować się na aplikacji.
20h •
Witam
Witam wszystkich 🙏od 20 lat zajmuje się boksem amatorskim,a od 6 lat jako hobby w wolnym czasie uczę też boksu . Zaczynam dopiero przygodę z mobilnością i jogą jest to moja nowa zajawka także nie mogę się doczekać ,żeby zobaczyć jak będę się poruszał za rok pozdrawiam 🐒🐒🐒
2 likes • 18h
Cześć, jak to za rok będziesz się poruszał ? Jak małpa 🙊 to oczywiste !
3d •
Początki z Ruchem
Cześć Wszystkim, jak wielu z Was odnalazłem to miejsce po podcaście Cypriana :) Zawsze podobały mi się tego typu treningi, ale jakoś nigdy nie mogłem się za to zebrać, bo w sumie nie wiedziałem jak. Obecnie mam 34 lata, amatorsko-rekreacyjnie trenuje MMA (2 razy w tygodniu) i 2 razy robię siłownie - full body, ćwiczenia wielostawowe. Chciałbym wpleść treningi Borysa w dni, które do tej pory były off tj środa i weekend. Jak je wykonywać? Czy po prostu wykonywać wszystkie po kolei z Raczkujących Małp? Czy przyjąć jakiś schemat? Z góry dziękuję za rady.
0 likes • 2d
@Łukasz Mackiewicz O tym samym pomyślałem !
1 like • 2d
Kolego, witam w społeczności 💪🐒 Większość z nas była tutaj jeszcze przed podcastem u Cypriana. Ja można powiedzieć jestem prawie od początku, kiedy Borys wrzucał pierwsze filmiki z mobilności na YouTube. Zaczynałem od TAZ Drilli, bo na początku były praktycznie tylko one i „Sprawne Małpy”. Później dopiero wszystko zaczęło się mocno rozbudowywać. Musisz popróbować i zobaczyć, co bardziej Ci leży oraz dopasować to pod swój poziom. Ja lecę wszystko — zależy jak się czuję, ile mam siły i czasu 😄 Mobilność masz na 3 poziomach: Zardzewiałe, Raczkujące i Sprawne. Wisienką na torcie jest Loko 🔥 Jeśli chodzi o sporty walki — TAZ Drille. Chcesz się rozgrzać przed treningiem i nudzi Cię standardowa rozgrzewka? Wchodzisz w zakładkę rozgrzewki i jedziesz. Masz problem z jakąś częścią ciała? Zakładka „Odblokuj” 👊 Masz mało czasu i chcesz odpuścić trening, bo dzień off? Wjeżdża Małpia 7 — trening 10-minutowy. Lepszy taki niż żaden 😄 Podsumowując — dla mnie podstawą są Raczkujące. To możesz robić codziennie, a resztę po prostu dopasuj pod siebie, próbując wszystkiego 🔥
2d •
Borys u Cypriana
Zobaczyłam, posłuchałam, poszperałam w sieci, zrobiłam 12 minutową, dostępną dla wszystkich rozgrzewkę i oto JESTEM. Lubię ruch, ćwiczę, ale z wiekiem coś jednak zaczyna szwankować. Postanowiłam spróbować ćwiczeń pod okiem fachowca. Zaczynamy :) Pozdrawiam
1 like • 2d
Witam serdecznie. Powodzenia w treningach! Miłej zabawy.
1-10 of 84
