Activity
Mon
Wed
Fri
Sun
Aug
Sep
Oct
Nov
Dec
Jan
Feb
Mar
Apr
May
Jun
What is this?
Less
More
Memberships
DaVinci Resolve for Beginners!
13.6k members • Free
Resolve School
324 members • $9/month
AI Essentials
9.7k members • Free
TAZ DOJO - Borys Mankowski
622 members • $7/month
5 contributions to TAZ DOJO - Borys Mankowski
1d •
Zabawa piłkami Vol 1
Kontuzja kolana ogranicza treningi , ale pozwala się skupiać na innych elementach😀 Kontuzja to zawsze nowe możliwości na poprawę innych aspektów. Inspiration mistrzostwami świata🤣
22d •
HALO BOSS jest problem
Cześć Borys i grupa! ukończyłem ostatnio "Raczkujące małpy 35" otwierając "Praktykujące" idzie to bardzo dobrze nie mam problemu z niczym w tych poziomach, ponieważ robiłem nazmianę ze "Sprawnymi małpami" no i problem nastaje w magicznym treningu 23/22 ile bym próbował moje ciało nie kmini jak zrobić przejście mostowe na głowie. nie wiem czy to ciało czy umysł stawia blokade. I wpadłem na pomysł byś może ty boreys w fajnych numerach dodał karuzelę oraz to przejście może troche obszerniej wytłumaczone. A może wy macie jakieś protipy? gdyż chiałbym iść już dalej niż ciągle siedzieć w tym momencie. z góry dzięki pozdro!
0 likes • 21d
@Łukasz Mackiewicz ćwiczysz tylko górę ciała. Kurde też cały czas mam ten problem z kolanen , nie jestem w stanie pezysiadu zrobic I nic co zwiazane z nogami. Kolka gimnastyczne juz mam dlugi czas to wkrecilem sie w Muscle up , do tego trening grip I cale gorne cialo. Raczkujace maly spoko pod kolano?
1 like • 21d
@Michal Pater ja mam używam czasem , całkiem spooko ale nie ma jak jakis konkretny masaz sportowy. Mam jeszcze nogawki uciskowe akurat od szwagra dostałem też ciekawa rzecz.
May 25 •
Nowości na ten tydzień
Tak to wygląda :) Dajcie znać w komentarzu na co najbardziej czekacie. Małpia 7mka #6 Na Leżąco - łatwa wersja 15min. - Małpia 7mka · TAZ DOJO - Borys Mankowski TAZ DRILL - TR.27 "Bok i Wykrok" - Taz Drille · TAZ DOJO - Borys Mankowski TR.2 - wirtualna + podwójny prosty - Kurs Uderzenia dla początkujących · TAZ DOJO - Borys Mankowski Sprawne Małpy TR.30 - jubileuszowy trening :) - Sprawne Małpy · TAZ DOJO - Borys Mankowski Sprawność Naturalna TR.41 "piłki" - Raczkujące Małpy · TAZ DOJO - Borys Mankowski
1 like • May 28
@Borys Mańkowski działam działam😉 miałem krótką przerwę, ale już wróciłem
0 likes • May 28
@Łukasz Mackiewicz Najbardziej wygląda to na przeciążenie lub lekkie naderwanie po wewnętrznej stronie kolana, prawdopodobnie więzadła MCL albo podrażnienie łąkotki przyśrodkowej.
May 5 •
Regeneracja
Siemka, jakie macie sposoby na regenerację ??? Z jednych treningów Borys mówi o soli Epsom, to zamówiłem ;) ja drugi tydzień po raczkujących/siła w mob./kurs uderzania i nogi cieeeżkie. Robię rozgrzewki przed raczkującymi też żeby się rozruszać. Ciekawy jestem jak tam u was ?
1 like • May 6
@Tomasz Bel ja dodatkowo zimne kąpiele w beczce , plus codzienne rozciaganie z oddechem przed snem. Wiadomo to tylko dodatki , najwazniejszy sen plus zbilansowana dieta. Ja zaczynam wogóle dzień od szklanki wody z elektrolitami.
0 likes • May 7
@Michał Makarewicz regeneracja. Zazwyczaj w dzien totalnie wolny, badz po bjj
1-5 of 5
