Cześć Wszystkim, jak wielu z Was odnalazłem to miejsce po podcaście Cypriana :) Zawsze podobały mi się tego typu treningi, ale jakoś nigdy nie mogłem się za to zebrać, bo w sumie nie wiedziałem jak. Obecnie mam 34 lata, amatorsko-rekreacyjnie trenuje MMA (2 razy w tygodniu) i 2 razy robię siłownie - full body, ćwiczenia wielostawowe. Chciałbym wpleść treningi Borysa w dni, które do tej pory były off tj środa i weekend. Jak je wykonywać? Czy po prostu wykonywać wszystkie po kolei z Raczkujących Małp? Czy przyjąć jakiś schemat? Z góry dziękuję za rady.