Cześć Borys, chciałem Cię zapytać, czy podczas ćwiczeń mógłbyś czasami wyjaśnić, co dokładnie dane ćwiczenie wzmacnia — jakie mięśnie lub stawy angażuje, na co pomaga i dlaczego warto je wykonywać. Chciałbym zdobyć trochę wiedzy teoretycznej, żeby lepiej rozumieć to, co robię.

Rozgrzewka pod siłę w mobilności kozak. Fajnie jakby pojawiły się nowe tr. dod. z gumami bo je uwielbiam! Tymczasem kolejny etap SWM za mną i nagrywki z 5Tej serii 🙈

Dziś wlasnie dołączyłem do was i ma pytanie dotyczące "Siła Mobilności " poświęcam 3x w tygodniu czasem 4 na trening domowy typu podciaganie pompki itp..I moje pytanie czy np 1 poziom robic te ćwiczenia 3x w tygodniu i w następnym tygodniu przejsc do nastepnego czy każdego dnia zaczynać nowy poziom????

Siema👋🏻🐒 Muszę się z wami podzielić i z tobą Borys odczuciami po ponad miesiącu codziennych ćwiczeń. Odpuściłem treningi z ciężarem na siłowni przez problemy z nadgarstkiem a akurat w tym czasie słuchałem podcastu u Cypriana z Borysem dowiadując się o TAZ DOJO. Przeszedłem program od zardzewiałych po początkowe raczkujące małpy mieszając w międzyczasie siłę w mobilności oraz inne programy. Chce powiedzieć tak - to jest NIESAMOWITE jak ja zacząłem być silny 💪🏻 po prostu w normalnym codziennym życiu gdzie codzienne czynności nie sprawiają dyskomfortu lub wysiadanie z auta nie sprawia bólu w biodrach czy zniknięcie problemu z założeniem skarpetek lub zawiązaniem butów 🤪. Mimo że już nie dźwigam ciężarów i raczej nie zamierzam bo odczucia po treningach z Borysem są po prostu fenomenalne i jeszcze daleka droga do niekończących się etapów i programów zajęć to siła jaka za tym idzie jest po prostu potężna🔥. Motywujące jest to co Borys mówisz w treningach żeby NIGDY nie odpuszczać czy że to jest proces w dążeniu do celu - pełnego zakresu ruchu/braku bólu bo robi to ogromną robotę podczas ćwiczeń dla głowy💆🏼‍♂️ Jestem mega wdzięczny szczęśliwy i zadowolony że udało mi się tutaj trafić 🤠 Oby ta przygoda trwała jak najdłużej👊🏻 Pozdrowienia dla całej ekipy 🤙🏻✌🏻

Treningi "na próbę". Jeśli macie wśród siebie ludzi, którzy zbierają się od dłuższego czasu, możecie im podeslać, żeby sprawdzili i może poczują to co My :) Cudownej niedzieli dla wszystkich ! Zardzewiałe Małpy - najniższy poziom mobilności. - Sprawdź ! Treningi na próbę · TAZ DOJO - Borys Mankowski