Día 2 de la nueva pausa de descanso · Sala de descanso mental

Día 2 de la nueva pausa de descanso

Cuéntanos cómo te fue la pausa de ayer. ¿ alguna duda? ¿ algún descubrimiento?

O si acabas de llegar empieza por el día 1 y luego nos cuentas.

Hoy usamos otro ancla para sentir que la vida está aquí y ahora: los latidos de nuestro corazón.

El nos ayudará a recordar a nuestra mente que no tenga miedo, que donde late nuestro corazón, allí dentro de nosotros, todo está bien y puede estar tranquila.

Así nos será más fácil bajar el ruido mental.

Ya sabes que para hacer la pausa

➡️ entras en la pestaña Classroom,

➡️Buscas la carpeta Pausa de 7 días

➡️Y pincha el Día que corresponda, en este caso toca el Dia 2

Tienes una plantilla digital como DIARIO de tu pausa en una carpeta del classroom que pone RECURSOS.

Te puedes descargar el PDF e imprimirlo o simplemente que te sirva de guión para cuando termines la práctica de descanso recojas lo que ha ocurrido en ti en esos minutos.

Ya sabes que es más importante descubrir lo que pasa dentro de nosotros durante la práctica, que la misma práctica en sí.

Que tengáis un buen descanso!

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