Hoy renovamos nuestro descanso mental. Da igual si has hecho la anterior o si haces esta por primera vez. Yo las hago continuamente, a todos nos hace falta recordarle a nuestra mente que puede y debe parar unos minutos a distintas horas del día, para sentir que todo está bien, que aunque la situación que tengamos en ese momento no sea la más deseable, en nuestro refugio interior estamos en paz. Ya sabes que para hacer la pausa ➡️ entras en la pestaña Classroom, ➡️Buscas la carpeta Pausa de 7 días ➡️Y pincha el Día que corresponda, en este caso Día 1 Tienes una plantilla digital como DIARIO de tu pausa en una carpeta del classroom que pone RECURSOS. Te puedes descargar el PDF e imprimirlo o simplemente que te sirva de guión para cuando termines la práctica de descanso recojas lo que ha ocurrido en ti en esos minutos. Ya sabes que es más importante descubrir lo que pasa dentro de nosotros durante la práctica, que la misma práctica en sí. Te invito a que muestres tu presencia en la comunidad y tu compromiso con tu descanso mental contestando a este post cuando hayas descansado hoy tu mente. ¡Que tengas un buen descanso!

El otro día quise saber cómo os iba con la pausa de 7 días y me contasteis algunas que os apetecía seguir haciéndola. También, pensando en todas las personas nuevas que han entrado en las últimas semanas (aprovecho para saludar con mucha alegría algún hombre que nos acompaña, ya que él descanso mental no tiene sexo), que no pudieron seguir la anterior juntos, Vamos a hacer otra pausa a partir del lunes que viene 2 de Marzo de 7 días. Cada uno a su ritmo, pero con verdadera intención de dedicarse unos minutos de descanso mental cada día. Solo tendrás que venir a la comunidad y pinchar en el día que corresponda. Yo os indicaré cómo hacerlo. Cualquier duda me la dejáis aquí ❤️

Quizás ya sabes de mi, de mi historia, o quizás no. Para cualquiera de los dos casos te traigo un vídeo corto en el que cuento por qué existe la Sala de Descanso y cuál ha sido mi recorrido hasta llegar aquí. Lo he resumido mucho así que si necesitas saber algo más te lo aclaro con gusto 😍

Hoy viernes me gustaría saber de vosotras, algo muy rápido, simplemente ver si habéis empezado la pausa de 7 días, si acabas de llegar y todavía no sabes ni lo que es o si te apetece la idea de este tipo de actividades y hacemos otra pronto. Os escucho

¡Qué alegría haber llegado al día 7 de la Pausa! 7 días para regalarte unos minutitos de calma. Para que te des cuenta que está en tu mano elegir cómo quieres guiar a tu mente en algunos momentos del día. Espero que esto no termine aquí y sigas día tras día buscando tu momento. Yo estaré aquí para acompañarte . Y si quieres probar un acompañamiento más íntimo, ya sabes que puedes hacerlo en la parte privada del classroom ❤️