Quizás ya sabes de mi, de mi historia, o quizás no. Para cualquiera de los dos casos te traigo un vídeo corto en el que cuento por qué existe la Sala de Descanso y cuál ha sido mi recorrido hasta llegar aquí. Lo he resumido mucho así que si necesitas saber algo más te lo aclaro con gusto 😍

En el descanso de hoy os propongo miraros de otra manera . Considerando nuestra valía como personas, sin depender de cómo nos miran los demás, o qué hemos conseguido. Es difícil, llevamos toda la vida haciendo que nuestra "autoestima" fluctúe según las situaciones que tenemos por delante. Vamos a empezar a darnos valor, independientemente de esos resultados. Cuentanos qué te hace sentir, esta nueva mirada hacia ti misma, aquí en los comentarios

Parar en medio del día. A veces la pausa ocurre dentro de lo cotidiano. En medio de todos los "tengo que..." y cuando nos sentamos aparece la culpa, el reproche, el "no debería estar aquí.." Así, es imposible descansar. Enséñale a tu mente a dejarte en paz, aunque estemos muy atareadas. Si te apetece comenta aquí debajo qué es lo que más notas en esos momentos. ¿Son sentimientos de culpa? ¿Son autoexigencias imposibles? No te preocupes por compartirlo porque a todas nos pasa, en algún momento, algo parecido.

No os preocupéis que os iré avisando cada día de que ya está subido el contenido correspondiente a ese día. Ahora mismo solo tengo el día 1 para que no os liéis. Os recuerdo que teneis que abrir dentro de classroom la carpeta Pausa de 7 días y allí estará. Pero os ayudaré desde aquí para que os sea más fácil. ¡¡Buen finde!!

A todas nos pasa lo mismo. Sabemos que no podemos seguir con ese ruido en la cabeza, miles de pensamientos que nos agotan, pero siempre hemos pensado que es normal. Que es la esencia del ser humano tener miles de pensamientos. Pues déjame decirte que sí y no. Ante esa posibilidad de bajar ese ruido mental, me gustaría que te preguntaras hoy: ¿Qué pasaría en mi vida, en mí, si yo no tuviera ese "come come" todo el día en la cabeza? Siéntate unos instantes, respira tranquila, si quieres cierras los ojos y visualiza cualquier día de tu rutina diaria funcionando de esta nueva forma más presente, más tranquila. Si te apetece déjanos debajo qué pasaría...