8d • 認知思維提升
有人期待就是一件幸福的事
週五的午後，台北下著那種讓人無處可逃的雨。
坐在我對面的學員，攪拌著手中那杯已經冷掉的拿鐵，眼神比窗外的天空還黯淡。
他問我：「老師，為什麼我的家人、前輩總希望我能『更好』？
難道我這輩子註定要像那隻在滾輪上跑不停的倉鼠，不斷追求更好嗎？這樣的人生，會不會太累了？」
我看著他，想起了心理學上有個理論專門在講這種現象：
無論我們達成了多少成就，快樂程度最終都會回到原點，因為慾望永遠跑在滿足感前面，就像一台永遠停不下來的跑步機。
我告訴他：「如果要一直追求更好，那不只是累，那是註定失敗的遊戲。因為『更好』沒有終點，只有極限。」
【人生最累的不是奔跑，而是你永遠不知道終點線在哪裡。】
他嘆了一口氣，彷彿找到了知音：「對呀！所以我該怎麼跟他們說？叫他們放過我嗎？」
我搖搖頭：「可是，你真的認為，他們是希望你『更好』嗎？」
這裡有個心理學陷阱。多數人分不清「希望你更好」與「覺得你不夠好」的差別。
前者是一種邀請，後者卻是一種審判。
「更好」是你跟昨天的自己比；但「不夠好」，是你沒達到他們心中的標準。
大多數的家長或師長，其實是用「希望你更好」這句溫暖的標語，來包裝他們潛意識裡那句冷酷的台詞：「你不夠好」。
【「更好」聽起來像是一句加油，但往往嚐起來像是一句否定。】
「如果我是你爸媽，」我接著說，「我不會用『更好』來呼嚨你，我會誠實地說：『孩子，你目前還不夠好。』」
這聽起來很殘忍，對吧？但這才是真實的世界。
人是群居動物，我們活在一個充滿評價的網絡中。
要不要變得更好，權利在你；但這個世界有它的規格與標準。
如果我相信你有潛力卻未達標，我的要求其實是對你能力的一種肯定。
壓力不全是惡意，重點是我們怎麼看待這個標準。
【世界是一場殘酷的選秀，你的價值取決於你是否敢直視評審的眼睛。】
我換了個角度問他：「我們來做個關於『存在』的練習吧。
假設，我是說假設，明天一場意外帶走了你。回首目前為止的人生，你是滿意的，還是帶著遺憾？」
他愣了一下，眼神從迷惘轉為恐懼：「我還有很多事沒做，當然會有遺憾啊！」
「很好，」我點點頭，「那你怎麼確定，明天和意外，哪一個不會先來？」
這就是哲學家說的「向死而生」。當你意識到生命的有限性，所有的糾結都會變得清晰。
【我們恐懼的不是死亡本身，而是死的時候，發現自己從未真正活過。】
「你懂你父母的意思了嗎？」我放慢了語速。
心理學認為，人們對於「未完成的事」總是念念不忘。
對父母而言，你就是他們人生中那個「未完成的專案」。
如果你依然故我，他們確實無法改變你。
但如果有一天他們先離開了，他們會帶著巨大的遺憾閉眼——因為他們覺得這件作品（也就是你），本來可以更完美，卻沒有完成。
他們嘮叨，不是因為貪心，而是因為恐懼。他們在努力消除自己生命中的遺憾。
【父母對你的期待，往往只是為了填補他們自己人生考卷上的空白。】
雨停了，咖啡館的音樂換成了一首輕快的爵士樂。
我對他說：「回到你自己身上吧。
誠實地問自己，不是為了滿足誰，而是單純地思考：『我還能更好嗎？』」
這就是「自我效能」的關鍵。
如果可以更好，那是什麼阻礙了你？是恐懼、懶惰，還是藉口？
如果真的不行，那是你的極限，又有什麼好煩惱的？接納它，然後優雅地活著。
關鍵從來不是別人給你的劇本，而是你能不能演好自己的角色。
【真正的自由，不是沒有人對你有期待，而是你不失去對自己的期待。】
最後，他起身準備離開，背影看起來挺拔了一些。
我叫住他，補了最後一句：「還有，別忘了。
在這個冷漠的城市裡，還有人願意花時間對你有期待、對你囉唆，絕對是一件值得開香檳慶祝的幸運。」
畢竟，愛的相反詞不是恨，而是漠不關心。
當這世界再也不要求你「更好」時，那才是真正的孤獨。
【被期待是一種沈重的幸福，因為那代表你還沒有被這個世界放棄。】
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有人期待就是一件幸福的事
skool.com/next-life
如果人生是一部車，第二人生啟動器就是點火器。
我們提供你一切加速的工具與利器，燃亮終身學習的引擎；
這裡不談年齡，只談爆發，不收藉口，只收行動。
你的未來不是延長賽，而是無限賽道——現在就點火！
讓老師陪伴你，一起點燃你的第二人生。
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