Jan 27 • 🏃♂️ Training
Bergintervalle Zone3
Guten Morgen Athleten
„Kurze Frage zu den Bergintervallen in Zone 3: Wenn ich die 8-Minuten-Abschnitte bergauf laufe, geht mein Puls ziemlich schnell über den angegebenen Bereich. Soll ich dann Tempo rausnehmen (auch wenn’s sich mega langsam anfühlt 😅) oder ist es okay, wenn der Puls bergauf etwas drüber liegt? Oder lieber kurz gehen/Hike? Bin mir unsicher, wie streng ich das einhalten soll.
Wie würdet ihr diese Einheit angehen?
Gruß Ronny ✌️
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Bergintervalle Zone3
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vom planlosen Läufer zum strukturierten Athleten. Mit breiter Brust im Trainingsalltag
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