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Running Training Center
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Trailrunning Community
326 members • Free
44 contributions to Running Training Center
18d •
Kudos für ALLE !!!
Haut mal einen schönen Sportmoment (+ Bild) in die Kommentare und erzählt warum er schön war. Aber bewusst ohne Trainingshintergrund. Neben dem ganzen Trainingsalltag dürfen wir auch mal Dankbar sein für die Momente und Nebenschauplätze. Ich habe heute eine schöne GA1 Ausfahrt mit dem Rad. Von Kempten über Wengen (Bild) nach Tettnang zum Hopfenwandertag. 😅🥨🍺 Die Fahrt geht über Kilometer lange Hinterlandstraßen - ein purer Genuss
11 likes • 18d
Eine Freundin aus der alten Heimat macht gerade Urlaub im Allgäu mit der Familie. Gestern haben wir Mädelstag gemacht und waren u.a. im Schloss Linderhof. Heute ging es mit der ganzen Familie und meinem Hund zum Walderlebniss Zentrum un Füssen. Training gestern morgen bzw. heute nachmittag eine Zone 3 Hitzerunde. Herr Beagle ist nach seinen Kreuzbandriss wider TopFit und laut Monatsrückblick von Garmin sind wir im Juli 226 km Gassi gegangen. 104 km Laufen sind dagegen ja echt wenig 🤣
22d •
🎉 Finishline Saison Abschlussfeier 2026 - Online Event
Wir möchten ein mal DANKE sagen und mit euch gemeinsam die Saison abschließend feiern, zurückblicken und natürlich auch nach vorne schauen. Deshalb laden wir euch herzlich ein. 📅 21. September ⏰ ab 18:30 Uhr 💻 online - Link im Calendar Es wird ein Abend mit echten Team-Momenten, spannenden Impulsen und ein bisschen Finishline-Vibe zum Saisonabschluss. Das erwartet euch: 🎙️ Gastvortrag von Janina Seitner Wir haben die Nutritionistin Janina "Fuel the Distance" für euch gebucht. Sie wird mit uns über Fueling im Wettkampfsport sprechen. Ein Thema, das für lange Läufe, Trailrunning, Ultras, Regeneration und Leistungsentwicklung brutal wichtig ist. 🏔️ Team Stories aus dem Wettkampfjahr Wir schauen gemeinsam auf ein paar besondere Geschichten aus unserer Finishline-Saison zurück. 📚 Deep Dive Training & Equipment Ein trainingswissenschaftliches Thema, das euch in der kommenden Saison wirklich weiterbringen wird und unser beliebter Equipent-Talk. 👕 Neue Merchandise-Kollektion Wir stellen euch die neue Finishline Emotions Kollektion vor. Darauf freue ich mich persönlich besonders. Damit können wir in der neuen Saison mehr Präsenz bei den Events zeigen. Jetzt seid ihr dran Was interessiert euch zum Thema Fueling besonders? Geht es bei euch eher um: - Ernährung vor dem Wettkampf? - Verpflegung während langer Läufe? - Magenprobleme? - Underfueling? - Salz, Elektrolyte oder Kohlenhydrate? - Recovery Nutrition nach harten Einheiten? Schreibt eure Fragen gerne unten in die Kommentare. Dann können wir Janina schon ein bisschen auf eure Themen vorbereiten und den Vortrag noch besser auf euch zuschneiden. Ich freue mich riesig auf den Abend mit euch. ❤️ Bist du dabei? P.S. ihr könnt auch dazustoßen ;) dieser Abend ist für euch! Eure Coaches @Thomas Gardeia & @Marius Prigge
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16 members have voted
3 likes • 22d
Da sind wir noch irgendwo auf unsere Balkan Tour.
28d •
Wo stehst du gerade im Training?
Ich benötige mal einen kleinen Überblick von dir wo du aktuell im Training stehst. Also in welcher Trainingsphase. Bist du gerade noch auf dem Weg zu einem großen Berglauf wie den Mayrhofen Ultraks? Also ist deine Saison aktuell noch in vollem Gange? Bist du bereits fertig mit den großen Races und möchtest jetzt an deinen Grundlagen trainieren und deine neue Saison vorbereiten? Schreibe hier gerne einige Sätze zu. Damit wir abschätzen können welche Trainingsthemen aktuell für dich relevant sind!
5 likes • 28d
Ich laufe auch den Hörnerlauf im August. Bis Ende Mai war das Training super. Mit dem ersten Urlaub im Juni und dee Hitzewelle war der Juni echt suboptimal. Es ist eher ein B Wettkampf. Bzw dieses Jahr laufe ich ja erstmals Wettkämpfe mit so vielen Höhenmetern. D.h. ich schaue was geht und setze mir dann Ziele für nächstes Jahr. Ich hätte gerne mehr Höhenmeter trainiert. Dieses Wochenende muss ich unbedingt in die Berge.😀 Krafttraining ist ausbaufähig. Im September steht der nächste große Roadtrip an und danach wird für 2027 geplant
4 likes • 27d
@Marius Prigge Gefühlt war ich im Winter stärker und vor allem schneller. Allein um in Zone 2 zu bleiben, müsste ich wenn es sehr heiß ist viel langsamer laufen. Ich habe mal bei TP durch die ganzen schnellen Läufe, Gapa Trail etc gescrollt und meine Max. HF ist tatsächlich unverändert bei 166-168. Demnach ist meien Zone 2 immer noch gleich so wie wir es mal eingstellt haben. 2027: ich denke wieder Gapa Trail, dann aber unter 3 Stunden. Tannheimer Seenlauf Ich werde mich sicherlich auf Wettkämpge im Frühjahr/ erste Jahreshälfte konzentrieren. Garmisch Partenkirchen Trail beim ZUT mit 29 km wäre eine tolle Möglichkeit mal die Distanz zu steigern, mal schauen wie es dieses Jahr ist mit der vergabe der Startplätzen. ansonsten wäre auch die lange Distanz beim Gapa Trail eine Alternative.
Jun 24 •
Trainingszonen
Liebe Commuity Ich bin ganz neu hier und habe noch wenig Erfahrung mit TrainingPeaks und Lauftraining. Ich habe vorhin die Trainingszonen gemäss Anleitung RTC eingestellt. Vor allem die unteren HF-Zonen (Zonen 1 und 2) sind jetzt deutlich tiefer als dies bisher eingestellt war. Schätze mal in Zone 1 kann ich kaum mehr geradeaus joggen (max 104 bpm 😅). Da die korrekte Einstellung der Trainingszonen die absolute Basis für das Training sind, meine Frage an euch: Habt Ihr ähnliche Erfahrungen gemacht bzw. ist das normal, dass Zone 1 (und auch Zone 2) so tief sind? Vielen Dank für eure Einschätzung zu dieser wohl absoluten Anfänger-Frage 🙏!
3 likes • Jun 24
Hallo @Beni Burg , mit Zone 2 struggle ich auch ein bisschen. Wie Marius schreibt wäre bei mir vermutlich auch mal wieder ein Cooper Test fällig. Aber wie valide der bei den aktuellen Temperaturen ist weis ich dann auch nicht. Wenn es mal wieder kühler ist mache ich den. Ich habe so ein Wohlfühltempo von ca. 6:30im Long Run, was sich über die letzten Jahre eingependelt hat, bevor ich mich an den Zonen orientiert habe. Da ist es schwer rauszukommen. Damit bin ich aktuell eher an der oberen Grenze von Zone 2. Ich habe auf meinen Longrun Strecken 2-4 Steigungen die den Puls dann auch in die Höhe treiben. Ich habe mir gerade mal die Long Runs seit Januar angeschaut. Im Winter war der Puls viel gleichmäßiger und ich habe die Zone 2 besser getroffen. Je wärmer es wird, desto mehr schwankt der Puls bzw. er ist auch etwas über Zone 2. Im Sommer müsste ich Zone 2 wohl etwas höher ansetzten. Ich stresse mich da aber auch nicht. Wenn ich zwischendurch Zone 3 Abschnitte habe auf den Steigungen finde ich das eigentlich einen guten Trainingsreiz. Ich habe sehr viel Zone 1 Training da ich ca. 2 Stunden/ bis zu 10km am Tag mit dem Hund spazieren gehe. Da bleibt nicht so viel Zeit fürs Training übrig so das der Fokus bei mir eh auf Intervallen; Bergintervallen etc. liegt Dafür tue ich mich teilweise schwer in die höheren Puls Bereiche 4-5 zu kommen.
0 likes • Jun 24
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Jun 14 •
Webinar Aufzeichung - Krafttraining für Trailläufer
Für alle Fußballfans hier noch die Aufzeichung! 💪 Wie hat Deutschland gespielt? 😜
4 likes • Jun 15
Super Vielen Dank. Ich habe zwar kein Fußball geschaut, aber wir sind gestern mittag aus dem Urlaub gekommen. Ich habe dann Vollgas gegeben mit Camper ausräumen, Wäsche waschen etc damit ich startklar für die Woche bin und ab dieser Woche wird wieder trainiert.💪 Vor allem Krafttraining darf jetzt nicht wieder hinten runter fallen
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Fuchstal
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