🆕 Nuevo ESTUDIO (preprint): Drop sets “inteligentes” vs series tradicionales: ¿misma hipertrofia en menos tiempo?
1/9 — INTRO
Este estudio compara dos formas de entrenar flexores del codo (bĂceps + sinergistas):
- TRAD = series “normales” a fallo con descanso.
- DROP (Tonal se llama el aparato, te dejo una foto) = drop sets automáticos donde la carga baja sola según la velocidad.
La pregunta real NO es “¿qué método es mejor?”, sino:
ÂżPuedes conseguir una hipertrofia parecida… entrenando muchĂsimo más rápido?
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🆕 Nuevo ESTUDIO (preprint): Drop sets “inteligentes” vs series tradicionales: ¿misma hipertrofia en menos tiempo?
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