Jan 15 (edited) • 💪 Entrenamiento y Biomecánica
🆕 Nuevo ESTUDIO: Parciales en "estiramiento" vs en "acortamiento" (hipertrofia)
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¿Las parciales con el músculo estirado hacen crecer más que las parciales con el músculo acortado?
Este paper NUEVO lo analiza con una revisión sistemática + meta-análisis:
➡️ “Muscle hypertrophy from partial repetition at long vs short muscle length” (2026)
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🆕 Nuevo ESTUDIO: Parciales en "estiramiento" vs en "acortamiento" (hipertrofia)
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Academia de HeraclesFit 💚 para formación y comunidad.
Fitness, hipertrofia y biomecánica.
Este espacio complementa el servicio, no lo sustituye.
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