🆕 Nueva clase - Selección de MÁQUINAS ⚙️💪

Si alguna vez has pensado: “vale… ¿pero qué máquina elijo y por qué?” — esta clase te va a ordenar la cabeza.

No es una clase de “máquinas favoritas”.

Es una clase de programación + biomecánica aplicada, para seleccionar ejercicios con criterio y sin redundancias.

En la clase vas a ver:

✅ 1) Definir un objetivo

Antes de elegir una máquina, define qué quieres conseguir (y en qué rango/parte del ROM, qué sesgo, qué limitación, etc.).

✅ 2) Criterios generales de selección

Seguridad, estabilidad, ergonomía, tolerancia articular… (lo que de verdad importa cuando vas a acumular volumen).

✅ 3) Factores biomecánicos clave (y cómo evitar la redundancia)

Cómo detectar cuando dos ejercicios “parecen distintos” pero estimulan prácticamente lo mismo, y cómo construir un plan más eficiente.

✅ 4) Compatibilidad práctica

Sustituibilidad (por si no está la máquina), capacidad real de progresión, estandarización, ajustes, disponibilidad, etc.

✅ 5) Errores frecuentes

Los típicos fallos que te hacen perder tiempo: elegir por sensación, por moda, por “me quema”, o por copiar rutinas sin contexto.

✅ 6) Ejemplos (versus)

Comparativas reales máquina vs máquina y cómo decidir en cada caso.

Como siempre: cualquier duda, responde a este post y lo vemos por aquí 💚

Profe 👨‍🏫:

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Academia de HeraclesFit 💚 para formación y comunidad.

Fitness, hipertrofia y biomecánica.

Este espacio complementa el servicio, no lo sustituye.

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