🆕 Nueva clase - GESTIÓN de la FATIGA

Si ya viste la Parte I, aquí es donde empieza lo bueno a nivel práctico.

En la primera clase dejamos clara la base: qué es la fatiga de verdad y qué tipos existen (y por qué muchas veces llamamos “fatiga” a cosas que no lo son).

Ahora, en esta Parte II, vamos a lo que de verdad te hace mejorar:

✅ Cómo interpretar la fatiga dentro del entrenamiento

✅ Qué variables la disparan y cuáles la controlan (volumen, intensidad, densidad, frecuencia, proximidad al fallo, selección y orden de ejercicios, etc.)

✅ Cómo programar para progresar sin reventarte (ni quedarte corto)

✅ Cuándo la fatiga es un problema… y cuándo es justo lo que necesitas para adaptarte

✅ Errores típicos: huir de la fatiga y acabar estancado “entrenando cómodo”

🎯 Objetivo: que salgas con un criterio claro para optimizar tu entrenamiento y, sobre todo, para perderle el miedo a la fatiga si ese miedo te está frenando y no te deja avanzar tan rápido como podrías.

👉 Ya disponible en el Classroom: https://www.skool.com/heracles-academy/classroom/0c95a951?md=639a715a11d14b2ea333c7e313c0166d

Como siempre: cualquier duda, responde a este post y lo vemos por aquí 💚

Profe 👨‍🏫:

@Yago Sánchez Fernández

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