15d • 讚美日記｜跟練打卡區
Day2
Day 2
睡眠：4小時，生理期不適，半夜二點多才睡著，隔天七點起床上班。中午有午睡半小時。
運動：沒有，依舊身體不適尚在休息
飲食：早餐二個水煮蛋，午餐是早餐沒喝的蛋白質燕麥片沖泡，晚餐炒韭菜、炒雞肉、蘿蔔湯。
食慾不振，胃口不佳，吃不多。
靜心：跟練四分鐘，做完感到身體比較鬆
一句話：今天還活著就是好日子。
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Day2
skool.com/evolve24
給久坐族和媽媽的自癒空間
從 IG 拿到 Checklist 進來的
點 Classroom → 跟著我練
跟練影片都在那裡
【皮拉提斯】修結構 +
【呼吸和聲音靜心】調神經
睡前四分鐘，今晚就能做完
我正懷第二胎，從現在到復出
每一天都記在這裡
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