3d • 讚美日記｜跟練打卡區
Day 7
睡眠：6.5小時
飲食：有菜、有肉、有飯
運動：無
靜心：2分鐘
一句話：靜心的時候感覺自己還是會不自覺想加快速度，維持2分鐘後忍不住想睡覺就直接躺下。想睡就能睡，有時候也滿值得開心
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Day 7
skool.com/evolve24
給久坐族和媽媽的自癒空間
從 IG 拿到 Checklist 進來的
點 Classroom → 跟著我練
跟練影片都在那裡
【皮拉提斯】修結構 +
【呼吸和聲音靜心】調神經
睡前四分鐘，今晚就能做完
我正懷第二胎，從現在到復出
每一天都記在這裡
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