睡眠：8小時 運動：站著洗寶寶衣，發現滿累的 飲食： 靜心：444呼吸 今天總結一句話： 這幾天在整理產後申報需要的資料跟寶寶的衣服，發現體力沒有想像中好，但也不逼迫自己，每天安排一點點進度，做多少是多少，覺得挺好的✌️

睡眠：7小時 運動：瑜珈球伸展 飲食：早餐吃了培根蛋餅、花生厚片跟1/3有糖紅茶，飯後血糖過關✌️覺得開心 靜心：444呼吸 今天總結一句話： 最近大概7點就會醒了，但睡醒比較不會有頭痛感了，不知道是不是gaba的關係🤔

睡眠：6-7小時 運動：點到點分段走路約40-50分鐘 飲食： 靜心：444呼吸 今天總結一句話： 打完流感疫苗覺得手臂腫脹痛，伸展也伸展不開來，覺得有點影響睡眠 連續兩天外出半天、走了很多路，體力有點透支，早早就想睡，選擇讓自己早睡～

睡眠：6-7小時，下午有再小補眠一下 運動：瑜珈球伸展 飲食：烤雞、水蓮、蔥蛋、鹹蛋中卷 靜心：444呼吸 今天總結一句話： 最近一直想吃烤雞、炸雞，吃完後血糖正常，覺得開心😍✌️

睡眠：5小時 運動：孕婦瑜珈課 飲食： 靜心：聲音靜心、444呼吸 今天總結一句話： 今天研究了寶寶保單，覺得有點燒腦，好在朋友用很白話的方式讓我快速明白🥰