1d • 讚美日記｜跟練打卡區
第二次 Day 56
睡眠：5小時
運動：一萬步
飲食：有菜、有肉、有飯
靜心：沒有
一句話：當孩子開始長大，長輩的年紀增加，更明顯地發現父母親的身體狀況不如以往。能夠跟家人相處就是時間特別珍貴，特別喜歡看到父母親們看着孫子的笑容！
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第二次 Day 56
skool.com/evolve24
給久坐族和媽媽的自癒空間
從 IG 拿到 Checklist 進來的
點 Classroom → 跟著我練
跟練影片都在那裡
【皮拉提斯】修結構 +
【呼吸和聲音靜心】調神經
睡前四分鐘，今晚就能做完
我正懷第二胎，從現在到復出
每一天都記在這裡
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