2d (edited) • 讚美日記｜跟練打卡區
第二次 Day 53
睡眠：7.5小時
運動：沒有
飲食：有菜、有肉、有飯 + 2000水
靜心：沒有
一句話：因為家人的身體狀況而心情有一些受到影響，即便總是習慣先處理問題，但當自己一個人的時候，情緒來襲。以前在外地的生活，真的是習慣報喜不報憂。所以就連我要寫這段內容的時候，都覺察到我原本是不想提起的，但今天的狀態確實是我最真實的寫照。 慢慢地，讓這些真實狀態有個出口，也讓能量有一些抒發空間
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第二次 Day 53
skool.com/evolve24
給久坐族和媽媽的自癒空間
從 IG 拿到 Checklist 進來的
點 Classroom → 跟著我練
跟練影片都在那裡
【皮拉提斯】修結構 +
【呼吸和聲音靜心】調神經
睡前四分鐘，今晚就能做完
我正懷第二胎，從現在到復出
每一天都記在這裡
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