3d • 讚美日記｜跟練打卡區
第二次 Day 49
睡眠：7小時
運動：20分鐘
飲食：有菜、有肉、有飯 + 3000水
靜心：25分鐘
一句話：大部分的人習慣用短期的解決方式來解決長期問題，還沒辦法抓到核心的根本的時候，其實問題都是重複發生，寧願改變的速度快一點，痛苦可能明顯一些，也不要溫水煮青蛙，畢竟，人生這一趟就是體驗美好的事物呀～～
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第二次 Day 49
skool.com/evolve24
給久坐族和媽媽的自癒空間
從 IG 拿到 Checklist 進來的
點 Classroom → 跟著我練
跟練影片都在那裡
【皮拉提斯】修結構 +
【呼吸和聲音靜心】調神經
睡前四分鐘，今晚就能做完
我正懷第二胎，從現在到復出
每一天都記在這裡
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