26d • 讚美日記｜跟練打卡區
Day 18
睡眠：8小時
運動：站著洗寶寶衣，發現滿累的
飲食：
靜心：444呼吸
今天總結一句話：
這幾天在整理產後申報需要的資料跟寶寶的衣服，發現體力沒有想像中好，但也不逼迫自己，每天安排一點點進度，做多少是多少，覺得挺好的✌️
1
1 comment
Day 18
skool.com/evolve24
給久坐族和媽媽的自癒空間
從 IG 拿到 Checklist 進來的
點 Classroom → 跟著我練
跟練影片都在那裡
【皮拉提斯】修結構 +
【呼吸和聲音靜心】調神經
睡前四分鐘，今晚就能做完
我正懷第二胎，從現在到復出
每一天都記在這裡
Leaderboard (30-day)
1
+36
2
+15
3
+10
4
+10
5
+6
Powered by