29d • 讚美日記｜跟練打卡區
Day 16
睡眠：6-7小時，下午有再小補眠一下
運動：瑜珈球伸展
飲食：烤雞、水蓮、蔥蛋、鹹蛋中卷
靜心：444呼吸
今天總結一句話：
最近一直想吃烤雞、炸雞，吃完後血糖正常，覺得開心😍✌️
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Day 16
skool.com/evolve24
給久坐族和媽媽的自癒空間
從 IG 拿到 Checklist 進來的
點 Classroom → 跟著我練
跟練影片都在那裡
【皮拉提斯】修結構 +
【呼吸和聲音靜心】調神經
睡前四分鐘，今晚就能做完
我正懷第二胎，從現在到復出
每一天都記在這裡
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