16d • 讚美日記｜跟練打卡區
Day 1
Day 1 （週日）
睡眠：幾乎都在睡覺，生理期極度不舒服，強迫入睡
運動：沒有，連下床都艱難😩
飲食：二片全麥吐司，一些果凍，食慾不振沒胃口
靜心：沒有，腦袋只有要休息
一句話：每次當我不舒服時就會想起老爸生前最後跟我說的話：「不要逼迫不舒服的人吃東西，不是不願意吃而是暫時無法吃，可以吃了自然會去吃。」
休息真是未來更長遠的路～～
看到小生命到來的消息，深深感動🥹
母親是個偉大的角色🎭
前一天週六有走超過一萬步，感謝李洋的揮汗有禮活動。
回歸啦～～～
動起來。動滋動滋
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1 comment
Day 1
skool.com/evolve24
給久坐族和媽媽的自癒空間
從 IG 拿到 Checklist 進來的
點 Classroom → 跟著我練
跟練影片都在那裡
【皮拉提斯】修結構 +
【呼吸和聲音靜心】調神經
睡前四分鐘，今晚就能做完
我正懷第二胎，從現在到復出
每一天都記在這裡
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