Aug '24 (edited) • 讚美日記｜跟練打卡區
8/31 好日子讚美日記
今天很棒
假日的待辦清單完成了1.5件🤣
想睡到自然醒，被夢提早叫醒，所以算0.5件
下午看了50分鐘跟練
快樂的回憶～～
昨天突然調查是否要參加同事下個月週末的結婚喜宴，我其實很猶豫⋯
考慮的點是時間、地點、還有有熟的同事要一起嗎？（是否不認識路，會迷路？）
這讓我想到，參加運動是否也這樣？
考慮的因素是什麼？
除了為了自己健康，就是有一群一起努力的人呀
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8/31 好日子讚美日記
skool.com/evolve24
-- PLA 自癒系統 --
皮拉提斯｜生活調整｜陪跑
（無需激烈運動）
系統｜4 週內紓緩下背痛
自癒｜簡單微調生活習慣
線上｜清晰指令糾正動作
簡單上手，才能持續
對的方法，效果延續
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