May 8 • 讚美日記｜跟練打卡區
5/8 讚美跟練日記
精２
氣２
神２
感覺連日的潮濕，讓吸入的空氣使身體特別不舒服。
下午去了社區健身房，跑了30分鐘，大汗淋漓。
中途曾經兩度覺得撐不下去，各休息了2分鐘，但最後還是完成了目標。謝謝堅持到底的自己，你真的辛苦了。
這幾年沒有好好照顧身體，吃了太多垃圾食物，導致日漸發福。
”身體“你也在默默抗議對吧？讓我跑起來變得這麼吃力。
晚上陪女兒睡了一下，卻怎麼也睡不著。讓老婆接手後．
我打開今天的跟練影片，覺得自己又進步了一些。
發現在rolling like a ball 這個動作時，左腳的高度會比右腳稍高．可能是我骨盆有不平衡造成的吧．
雖然今天無法達成「11點前睡覺」的目標，但至少，我還是完成了一些事。
晚安了，今天。
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