May 6 • 讚美日記｜跟練打卡區
5/6 讚美跟練日記
今天終於完成了第一次的 10 分鐘跟練。最近的狀況真的不太好，無論是心情還是身體，狀態都明顯低迷。這也讓我更深刻體會到，睡眠與休息的重要性。
但今天似乎開始慢慢回穩了。除了孩子的病況有了不少改善，我也把一些拖延許久的事情一一完成。心裡的壓力減輕不少，整體感覺開始漸入佳境。
”感謝願意動起來的自己，你今天真的很棒👍“
對自己說：只要願意開始動起來，不論是身體還是心理，事情會慢慢變得更好。
今天的跟練延續了昨天的卷腹系列，是我最不喜歡的動作系列之一。每次做這類動作時，都會明顯感受到腹部的無力，導致腰背總想偷懶代償，加上胸鎖乳突肌的緊繃，實在讓人難受😖。
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