Dec '25 • 讚美日記｜跟練打卡區
12/2-3補打卡
這兩天的練習讓我慢慢發現Erica所傳達的pilates，是如此的獨特跟意想不到😱原來身體會自己找到回家的路，原來身體就是ㄧ個小宇宙、在上課中跟著Erica的聲音，竟然無意中發現了這些很不可思議！從這短短的5堂課中我竟然得到的轉變、覺醒、發現身體、這是顛覆我ㄧ切對Pilatesa的認知！很感謝宇宙如此善意的安排❤️讓我更相信所有的一切都是最好的相遇🥰🥰🥰
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12/2-3補打卡
skool.com/evolve24
-- PLA 自癒系統 --
皮拉提斯｜生活調整｜陪跑
（無需激烈運動）
系統｜4 週內紓緩下背痛
自癒｜簡單微調生活習慣
線上｜清晰指令糾正動作
簡單上手，才能持續
對的方法，效果延續
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