Nov '24 • 讚美日記｜跟練打卡區
11/01 讚美跟練日記
今天依舊是超前進度完成跟練，太棒了，謝謝自己🙏
今天的跟練課程比想想中的累，看來我的罩門是前鋸肌，每次做到需要較多前鋸肌參與的動作都十分的煎熬😭
最重要的是，儘管如此我還是完成了！
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11/01 讚美跟練日記
skool.com/evolve24
給久坐族和媽媽的自癒空間
從 IG 拿到 Checklist 進來的
點 Classroom → 跟著我練
跟練影片都在那裡
【皮拉提斯】修結構 +
【呼吸和聲音靜心】調神經
睡前四分鐘，今晚就能做完
我正懷第二胎，從現在到復出
每一天都記在這裡
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