Nov '24 • 讚美日記｜跟練打卡區
11/01 讚美跟練日記
今天依舊是超前進度完成跟練，太棒了，謝謝自己🙏
今天的跟練課程比想想中的累，看來我的罩門是前鋸肌，每次做到需要較多前鋸肌參與的動作都十分的煎熬😭
最重要的是，儘管如此我還是完成了！
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11/01 讚美跟練日記
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幫助長期處於「過度用力」、緊繃到忘記怎麼放鬆的媽媽們，每月跟著「皮拉提斯」結合「聲音靜心」的練習，逐步找回「鬆中帶覺」的身心自在
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