Oct '24 (edited) • 讚美日記｜跟練打卡區
10/11
今日站姿覺察
- 我把昨天的橋式感受帶入今日的站姿
腳球紮穩，雙腳平均受力
大腿和臀部由內往外向後收，肋骨收核心收
後來不可思議的事情發生了
💁我的肩鬆了
美妙的感覺💕
👍
2. 每天晚上都有做骨盆運動
發現躺下時股盆ㄧ高一低的狀況改善了👍
兩邊高度快要一樣了
好棒❤️
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10/11
skool.com/evolve24
幫助長期處於「過度用力」、緊繃到忘記怎麼放鬆的媽媽們，每月跟著「皮拉提斯」結合「聲音靜心」的練習，逐步找回「鬆中帶覺」的身心自在
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