Seguimos con la filosofía de trabajo diario… todo lo valioso requiere de un proceso 🧙 ¡Así que he aquí tu proceso! Durante los próximos 30 días, antes de vuestro café o de vuestro entrenamiento, toca pagar el nuevo peaje (al final sí era un atraco). Peaje de verticalidad de 5 minutos: Si eres suscriptor Premium, recuerda que tiene material adicional para tu rutina en el Classroom. 🚀

Manos arriba🙆‍♂️​ o lo que en jerga 100tifika sería flexión de hombro (levantar el brazo para coger algo de una estantería alta, hacer Handstand alineado, o intentar hacer el puente como tu sobrina de 10 años). En el patrón de este mes, nos adentramos en los entresijos de la 𝐟𝐥𝐞𝐱𝐢ó𝐧 𝐠𝐥𝐞𝐧𝐨𝐡𝐮𝐦𝐞𝐫𝐚𝐥, una capacidad a menudo mermada y que puede llegar a doler si lo haces mal Para conocer tu nivel actual, te dejamos un test y el video de como realizarlo 👇🏼: ¿𝐂𝐮á𝐧 𝐩𝐥𝐚𝐲𝐦𝐨𝐛𝐢𝐥 𝐞𝐫𝐞𝐬?👨👨🤣💻

Hemos creado este SKOOL para tener un espacio más ordenado y más vivo donde compartir lo que trabajamos en Enso Movers: movilidad, fuerza, calistenia, inversiones, nutrición, recuperación, hábitos y movimiento. La idea no es que sea solo una biblioteca de cursos. Queremos una comunidad activa donde puedas preguntar, compartir avances, proponer ideas y recibir respuestas con criterio. En el vídeo de bienvenida te enseñamos qué hay ya dentro y hacia dónde queremos llevar este proyecto. 🔥 QUÉ HAY DENTRO Ya tienes acceso a una comunidad abierta, Movilidad v1.01 e Inversiones v1.01 También estamos preparando el Patrón del Mes: 30 días trabajando juntos un patrón concreto de movimiento, con rutinas, consejos, materiales de seguimiento y un directo final para resolver dudas. Que empezará el 1 de Junio ❗ Para miembros premium habrá Fundamentos, un programa progresivo de fuerza, movilidad, inversiones y movement. Además iremos construyendo la Infoteca y nuevos cursos sobre presses, muscle up, dominadas, fuerza para mujeres, entrenamiento híbrido, Hyrox y mucho más 🤯 ⭐ PREMIUM Y EARLY BIRD La subscripción premium incluye: - Ejercicios adicionales - Rutinas extra - Excels de registro y seguimiento - PDFs - Archivo de patrones anteriores - Grabaciones de directos con notas aplicables - Acceso prioritario al nuevo contenido. Durante este mes de lanzamiento puedes entrar por 👉11,99€/mes👈 y, si te suscribes ahora, mantienes ese precio para siempre ❗. A partir de junio el precio subirá. Si eliges el pago anual, además tienes un 20% de descuento 💥 , así que se queda en poco más de 👉9€/mes👈 . Mira el vídeo completo. Si mientras lo ves se te hace la boca agua como a nosotros preparándolo, entra ahora y aprovecha el precio de lanzamiento. Para suscribirte, entra en Classroom e intenta acceder a Fundamentos o a cualquier curso reservado para usuarios premium. Te aparecerá el pop-up para activarla. Después preséntate en la comunidad y cuéntanos qué quieres mejorar, qué estás entrenando y qué te gustaría que construyéramos a continuación.