Salutations la team. j'entend souvent cette phrase alors que pas du tout. Bonne nouvelle : en novembre, ce n'est pas le moment de compter ses watts. Ce que tu gagnes à essayer un autre sport : - Le cœur et le souffle continuent de travailler. Marche nordique, natation, ski de fond : ta capacité d'endurance reste allumé. - D'autres muscles se réveillent. Le vélo, c'est toujours le même mouvement. Le haut du corps, l'équilibre, la coordination profitent d'un peu de changement. - La tête respire. La nouveauté remet de l'envie. Et l'envie, c'est ce qui te fera rouler tout l'hiver. 👉Le hack de la semaine : vas-y doucement, vraiment doucement. Ton cœur est entraîné, mais tes tendons et tes articulations, eux, ne connaissent pas ce nouveau geste. Exemple typique : un cycliste qui se met à courir. Le souffle suit, les mollets et les tendons d'Achille beaucoup moins. Commence court, et garde de la marge. A vous de jouer, moi je parts nager aujourd'hui et vous qu'allez-vous faire? Vivre mieux pour rouler mieux, plus longtemps.

Salut la team, En hiver, entre le boulot, la famille et les journées qui raccourcissent, le home-trainer et le renfo, c'est notre meilleur allié pour continuer à progresser. Mais soyons honnêtes : c'est souvent chiant. Moi le premier. Alors je vous ouvre les coulisses. 🎁 Le Kit Addict est en ligne : 10 astuces pour rendre le home-trainer et le renfo addictifs 👉 [emplacement dans la Classroom] 🎬 Et la vidéo avec mes 4 astuces principales 👉 [lien de la vidéo] 🎯 Défi de la semaine : MONTRE-MOI TON COIN 1️⃣ Une séance longue « tête ailleurs » : série, podcast ou musique. 2️⃣ Une séance de renfo « tête dedans » : posture, souffle, muscle, sans écran. 3️⃣ Tu postes ici une photo de ton coin, avec ton astuce n°1. Pas de binôme pour l'astuce 4 ? Dis-le en commentaire, on te trouve un partenaire d'hiver dans la team. Ce n'est pas un sacrifice, c'est un choix.

Salut les riders, Je m'envole ds qqes heures pour le Mexique et plus particulièrement Durango pour une course VTT à étapes. Si certains souhaitent se renseigner sur ce type d'aventures, la page Instagram s'appelle Titandesertmx. Si vous avez également des questions, j'essaierai de vous éclairer volontiers. https://www.instagram.com/reel/DfYYEi-hzkT/?dlrf=MW92cXVpMDI0MHFpcA== Cyril

Salutation la team. Poste ta victoire : ta sortie papote, la personne avec qui tu as roulé, le café de l'arrivée. Ou juste le fait d'être sorti alors que le canapé t'appelait. 🗣️ Trophée de la semaine : Pipelette du peloton, pour celles et ceux qui ont fait une sortie papote et l'ont partagée en commentaire. La semaine prochaine, on fait un truc qu'on ne fait jamais ici : on va voir ailleurs. Découvrir ou bien faire autre sport. Pour ma parts je vais remettre les gants 🥊 Promis, le vélo ne sera pas jaloux. Et si tu veux ta sortie papote du jeudi soir sans sortir dans le froid 🥶, le Club Privé a son rendez-vous visio. On apprend tellement mieux à plusieurs. Vivre mieux pour rouler mieux, plus longtemps.

Salut la team 🚴💛 Toto Tout Carbone a déjà sa question : « 101 conseils ? Lequel je teste dimanche ? » Voilà exactement l’idée du Code du CycloHacker. Tu ouvres le guide à la page qui colle à ta galère du moment, tu choisis un conseil de Nicolas et tu le testes à ta prochaine sortie. Dedans, tu trouveras 101 conseils, 10 recettes bonus et un carnet à remplir. De quoi bosser ton endurance, préparer ton ravito ou simplement retrouver de bonnes jambes sans te cramer. 🎁 Le guide est offert à tous les membres pendant tout le mois de novembre. 👉 Ouvrir Le Code du CycloHacker Sur Skool, va dans Salle de classe → Dégomme ta galère — Free → BONUS — Le Code du CycloHacker. Le PDF t’attend dans les ressources de la leçon. On a hâte de voir ce que vous allez en faire ! Dis-nous en commentaire : c’est quoi ta galère du moment, et quel conseil vas-tu tester en premier ? À très vite sur le vélo, La team CycloHacker 💛