Hello à tous ! L'Apéro Vélo de la rentrée arrive ! 🎉 Le thème de cette rencontre : Transforme ta reprise en tremplin pour 2027. Ta forme d’été n’est pas perdue. Elle dort. On parlera ensemble de choses très concrètes : 🎯 Pourquoi il faut repartir par l’objectif, et non par l’entraînement 🚴 Comment appliquer la méthode CAP² (Ciblé, Adapté, Progressif, Plaisir) 🔥 Comment les séances courtes relancent ton système hormonal après 40 ans 🥗 L'importance des protéines et du microbiote pour ton immunité 💪 Comment monter en puissance sans se blesser Pas de plan militaire ni de pression des chiffres. L'objectif est de retrouver des jambes sans se cramer, car le plaisir prime toujours sur la performance ! Viens avec ton verre. C'est 100 % gratuit et ouvert à tous, alors invite tes amis ! 📅 Mardi 18 août à 19h 📍 En live sur Zoom (les infos sont dans la classroom) Qui sera avec nous pour préparer la saison prochaine ? 🙌 https://us06web.zoom.us/j/87547237347 #CycloHacker #AperoVelo #RepriseSportive #Cyclisme

...et une de plus dans la musette ! 🚴‍♂️🚴🏼‍♂️ Hier, en compagnie d'Eric, nous avons fait notre étape n°14 du Tour de France 2026. Magnifique journée vélo avec des paysages merveilleux. Météo au top. Très bonne gestion de l'effort et pleins de photos souvenir dans la musette ! 162km , 3700 d+ , 8h16 , 19,5 km/h

Je suis à la recherche d'informations sur les produits fermentés. comment l'intégrer à mon alimentation, quel produit, quelle quantité ? quelle fréquence . Merci pour vos astuces

Préparez-vous L'Apéro Vélo de la rentrée commence dans 10 minutes! 🎉Joingnez-vous nous avec votre curiosité et vos questions sur ce lien👇 en live sur Zoom (les infos sont dans la classroom) https://us06web.zoom.us/j/87547237347 Le thème de cette rencontre : Transforme ta reprise en tremplin pour 2027. Ta forme d’été n’est pas perdue. Elle dort. On parlera ensemble de choses très concrètes : 🎯 Pourquoi il faut repartir par l’objectif, et non par l’entraînement 🚴 Comment appliquer la méthode CAP² (Ciblé, Adapté, Progressif, Plaisir) 🔥 Comment les séances courtes relancent ton système hormonal après 40 ans 🥗 L'importance des protéines et du microbiote pour ton immunité 💪 Comment monter en puissance sans se blesser Pas de plan militaire ni de pression des chiffres. L'objectif est de retrouver des jambes sans se cramer, car le plaisir prime toujours sur la performance ! Viens avec ton verre. C'est 100 % gratuit et ouvert à tous, alors invite tes amis ! #CycloHacker #AperoVelo #RepriseSportive #Cyclisme

Salut la team. Nouveau podcast du lundi : « Le craquage de 17 h ». Cette main qui part toute seule vers le placard, le carré qui devient la tablette… et le soir, la petite phrase : « décidément, aucune volonté. » Faux. Ce n'est pas ta volonté le problème — c'est un message du corps qu'on lit mal. Et ce message a 3 étages. On commence par le plus bête, celui qu'on oublie toujours. Écoute, c'est court.