Hilfe bei Klimmzug Dip und elbow lever

Hallo.

Ich trainiere seit Oktober/November (fast) täglich 30-40 Minuten(+/-) -Splitttraining. Fortschritte sind: von knieenden Push ups zu diamond push ups und knieenden archer push ups. Klimmzüge von 0 auf 5. Dips von Bank mit angewinkelten Beinen abdrücken zu 5-7 richtigen Dips am Barren. Bei den Klimmzügen und dips komme ich nicht weiter, so dass ich diese Woche mit emom gestartet habe. Mein Ziel sind 10 Klimmzüge und dips am Stück zu schaffen. Ist dann emom sinnvoll?

Derzeit übe ich noch den elbow lever an den Minibarren. Wie bekomme ich die Beine höher? Müssen viell. meine Ellbogen einfach nur weiter zur Hüfte?

Übe Tipps und Ratschläge würde ich mich riesig freuen.

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