Hey zusammen! Ich bin Bettina 46J. und freue mich, ab jetzt hier dabei zu sein. 🌍 Woher ich komme: Paderborn 💪 Deshalb bin ich hier: Ich will endlich beweglicher werden und körperlich fitter und trainierter aussehen. Ich fahre seit letztem Jahr regelmäßig E-Mountainbike und mittlerweile auch Bio-Gravelbike.🙂 Mein Reha Sport ist jetzt zu Ende und ich will weiter an meiner Beweglichkeit und Kraft arbeiten. Ich habe zwischen 25 u.43 Jahre quasi gar kein sport gemacht und hab gemerkt das dies eine totale Einbahnstraße ist. Den Beruf immer vorgeschoben und den Sport immer auf später irgendwann verlegt, weil keine Energie mehr da war. 🔎 Mein aktuelles Level: Anfänger 🎯 Meine 3 Calisthenics-Ziele: 1. Pistol Squad 2. L-Sit 3. Liegestütze Freue mich auf tollen Austausch.😃✌️💪

Ich habe gerade 3 liegestütze hinbekommen, alter, wie geil. Hier schläft jemand, sonst hätte ich geschrien. Einer war ja schon cool, bzw für mich das erste mal und 2 an sich auch. Boah 4 und 5 folgten im nächsten durchgang

Servus zusammen, Ich bin Aaron 27 Jahre alt und mach jetzt seit 9 Monaten Calisthenics. Ich kombiniere das mit etwas Gym, Karate und Joggen aber Calisthenics ist mein Hauptsport. Ich hoffe auf eine coole Zeit hier und viel Erfolg an euch alle 💪🏼

Womit kann ich so anfangen, 96 kg , kann mich nicht gut stemmen, Ziel für den anfangcwäre ja liegestütze, dips, lsits und was halt so kommt erstmal. Ich mach täglich Youtube core übungen. Scapula, Beine und Schulternbeweglichkeit von dennis Videos. Schultern klappen auch klasse. Hab gelogen, die scapula übungenbhab ich von meiner frau.. Ich hab Gummis, liegestützgriffe, bald so ein dip Ständer. Auch Ringe und klimmzugstange für die Tür hab ich zur Verfügung, aber ich will erst auf dem boden sicherer werden. Ich würde 3x wöchentlich trainieren, hab ich bisher auch, aber ich will nicht nur fett Muskeln sondern auch beweglichkeit. Ps: ich möchte. Natürlich

Guten morgen, ich bin der Christian, 45Jahre, und bin Anfänger. Seit Januar hab ich entdeckt dass Sport und gesunde Ernährung nicht nur spass machen, sondern einen auch das ganze Leben erleichtern. Als ambulanter Altenpfleger hilft es mir wirklich besser durch den Tag zu kommen. Jetzt hab ich 16 kg abgenommen, 6 sind noch angepeilt, da hab ich mit meiner frau Calisthenics entdeckt. Trotzdem hat es noch ein paar Wochen gedauert, dass ich mich da rantraue und zwar jetzt. Wünsche allen eine gute Reise, los geht's!