💥Pensaram que não tinha conseguido fazer os 400 reps de burpees?! Ainda tinha até ao 12h de hoje e missão cumprida 💪🏼🙏🏼 Já tinha: 220 Domingo: +80 Hoje: +100 🔥 🔢 Total: 400 ✔️ Não foi vontade todos os dias. Foi disciplina. Mesmo cansada, mesmo sem gostar…continuei. É assim que se constrói consistência. 💪 Aprendi que a trocar o D de desistir por DESCANSAR... Então paro um dia para descansar e no dia seguinte recomeço sem culpas 🙏🏼😍

Falafel (feito com grão de bico) - uma das minhas refeições preferidas - servida com uma grande salada ao almoço (ótima também para levar na marmita) ou ao jantar - e também como uma lanche👍 Faço muitos para a semana toda e para congelar também. São tão saborosas e saudáveis (faço no forno) Se quiser a receita, diga.☺️👌

💥 +100 reps feitas hoje 🔢 Juntando os outros já vou nos 220 feitos ⏳ 180 por fazer Adoro burpees (só que não)…gosto ainda mais quando acabam 😂 Mas pronto, faço na mesma. Porque desistir não entra no plano. 🔥 Um burpe sempre que ouvires Roxanne 🤪😅🤣 https://youtu.be/3T1c7GkzRQQ?is=kNcNbdpsPCW_y3mY

Hoje foram 120 reps 😅 A odiar cada um🙃…mas todos feitos.💪🏼 Nem tudo tem de ser amado. Só tem de ser feito. 🔥

Mais um treino e mais uma caminhada, acho que vou repetir este treino de bumbum em dobro!