💪🔥✨ PLUS QU'UNE SEMAINE !!!! 💪🔥✨ 🚨🔥 DERNIÈRE SEMAINE, MESDAMES - ON Y EST ! 🔥🚨 UNE. SEMAINE. RESTANTE. Pas le mois prochain. Pas « un jour ». C’est maintenant. C’est la semaine qui sépare celles qui ont simplement commencé… de celles qui FINISSENT EN FORCE. Si vous êtes arrivées jusqu'ici, posez-vous un instant et réalisez le chemin parcouru. Vous avez été présentes. Vous avez tenu bon durant les jours difficiles. Vous avez persévéré quand ce n'était pas facile. Rien que cela, c’est une immense source de FIERTÉ. 💛 🧘🏻‍♀️ Mais nous ne comptons pas nous laisser porter jusqu'à l'arrivée. Nous allons SPRINTER. Cette dernière semaine est la plus importante de toutes. Voici votre mission : ✅ Rigueur sur vos repas – Chrononutrition, Protéinés, IG bas, anti-inflammatoires et régularité 🍛. ✅ Activité physique régulière – Choisissez ce que vous aimez, mais ne négociez pas avec vous-même ! ✅ Marche quotidienne – Ne la négligez pas, elle fait toute la différence car elle aide aussi pour le point suivant 👇. 🚶🏻‍♀️ ✅ Gestion du stress pour ne pas faire trop augmenter le cortisol 🪷 On ne vise pas la perfection. On vise l'ENGAGEMENT TOTAL. Parce que oui… il y a une récompense à la clé : 100 € de compléments alimentaires, mais aussi une séance de coaching personnalisée (nutrithérapie avec analyse de prise de sang ou séance d’hypnose) ! 🔥🏆 Mais la vraie victoire ? 🏅 C’est d’être là, à la fin… En sachant que vous n'avez pas abandonné quand l'inconfort s'est installé. En sachant que vous vous êtes prouvé que vous POUVEZ changer. Nous ne cherchons pas la minceur à tout prix. Nous bâtissons des femmes FORTES et SAINES. 🏋🏻‍♀️ Alors, restez concentrées. Engagez-vous pleinement. Terminez ce que vous avez commencé. Montrons à tous de quel bois cette communauté est faite. 🚨 RAPPEL : Pour celles qui ont participé à ce concours, challenge de février 2026, n’oubliez surtout pas d’envoyer vos photos de résultats… 🤳AVANT CE DIMANCHE 5 AVRIL MINUIT ! 🕛 UNE SEMAINE. LET’S GOOOOOOOOO ! 💪🔥✨

Toutes les participations et photos envoyées étaient absolument fantastiques !!! Les résultats que vous avez réussi à obtenir en seulement 8 semaines sont tout simplement INCROYABLES !!! Les filles, vous m'avez rendu la tâche extrêmement difficile de ne devoir choisir qu'une seule gagnante… c'est tellement dur 😱! Pour faire ce choix difficile, j'ai pris en compte deux critères essentiels : 📸 Les photos de transformation : les changements visibles, la progression et les efforts fournis tout au long des 8 semaines. 📊 Le leaderboard : les points accumulés grâce aux posts dans la communauté, la régularité et l'investissement tout au long du challenge. Mais une gagnante il fallait bien… et je me répète mais cela a été vraiment trop duuuur pour moi 😅😱 Alors, sans plus attendre, roulement de tambours 🥁 : !🥇 Marie Rovira @Marie Rovira-Figols 🥇! 💶 Comme promis, Marie Rovira remporte 💶: 💶 🎁 100€ de compléments alimentaires que nous allons choisir ensemble selon ses besoins ! 💶 💆‍♀️ 1h30 de consultation avec moi : hypnose ou nutrithérapie, au choix ! 🏆🏆 Félicitations Marie !!!!!! 🏆🏆 Et je dois vous avouer que ça s'est joué de très très peu entre Marie Vandeuren, Laetitia Huberty et Marie Rovira… Ces trois ladies ont été absolument incroyables et m'ont rendu le choix TELLEMENT difficile 😱 ! Bravo à vous trois du fond du cœur, vous méritez toutes les trois ce titre ! 💗 À toutes celles qui ont rejoint le challenge, chaque victoire, grande ou petite, mérite d'être célébrée. Nous sommes toutes dans ce voyage 🛣️ ensemble 👩🏻‍🤝‍👩🏼👩🏻‍🤝‍👩🏼👩🏻‍🤝‍👩🏼👩🏻‍🤝‍👩🏼, et c'est ce qui rend cette communauté Healthy Ladies si spéciale. Merci à toutes ! 🙏💗💗🙏 Les photos de la gagnante seront partagées dès que j'aurai reçu son accord. ✅ 🚨 BONNE NOUVELLE !!! 🚨 Le prochain challenge arrive dans quelques semaines :✨ « LE CHALLENGE FEEL GOOD SUMMER » ✨ Préparez vos haltères, vos tapis de yoga et vos bikinis !!! 💃🧘‍♀️👙🎉 Restez connectées pour le prochain challenge ! 💪✨

Après avoir mangé le bouillon d'os, je me suis retrouvée avec 1/2 boite de tofu soyeux ouverte à consommer dans 1 jour... toujours mue par mes habitudes anti-gaspi, j'ai cherché (l'IA m'a aidée 🤣) une recette sucrée et j'ai trouvé celle-ci que je vous partage 😊 J'ai sucré avec 1 cs de sirop d'agave parce que je n'avais pas d'érythritol (ni de xylitol, je n'aime pas trop ça) et je n'ai pas oublié la cannelle 😁 ça ressemble à un cheese cake et la portion que j'ai mangé au goûté avec 1 poignée de noix m'a bien calée 😊 Tu valides la recette @Rithyda Tea ?

Je m’appelle Yem Sokha, j’ai 67 ans. Apres des annees d’errances médicales et augmentation des médicaments qui n’amelioraient pas ma santé au contraire, j’ai réussi à stabiliser mon diabete sans médicaments et à ameliorer ma santé grace à @Rithyda Tea . J’ai aussi perdu beaucoup de poids sainement grace a ce mode de vie. J’ai commencé tout cela en 2020 et je ne retournerai jamais en arriere.

Youpie première séance d hypnose avec Rithida je rentre du travail full stress comme d hab et au lieu de me ruer sur la nourriture je me suis plongée dans mon inconscient et mon moment heureux quel bonheur 🥹 ça marche 👍 Je me suis pesée aujourd’hui juste 1 semaine après le début de ma grande aventure rééquilibrage et hop 1kg de moins quel beau début