Mon repas de ce midi au boulot. Le Fromage au jambon est super bon😀 Il y avait du potage et des carottes en plus

Le nouveau menu semaine 4 février est maintenant disponible dans "Classroom/Menus & Recettes Healthy/ Février 2026". C'est le dernier menu de février, que le temps passe viiiiite :-). Je vous invite à publier les recettes que vous préférez (aussi dans celles depuis janvier) comme ça j'apprends aussi à connaître vos goûts 😉 mais aussi et surtout, les personnes qui veulent retrouver les recettes et qui ne l'ont pas encore faites peuvent les retrouver facilement 🤗. Pour information, je vous ai mis une recette que j'adore de chou rouge lactofermenté (comme la choucroute). Il faut laisser fermenter minimum 1 semaine, tenez en compte. Mais il fallait bien que je la mette un jour dans le menu 😉 . Petit clin d'oeil à @Leslie Evrard qui m'a parlé de ses choux rouges, et cela m'a fait penser de mettre la recette au menu, tant que les choux sont encore de saison. Il y a à nouveau de la coco, autre petit clin d'oeil à @Marie Rovira-Figols 😉 . Enjoy! Belle soirée les filles 😘

Coucou les filles ! Je voulais prendre un petit moment pour fêter ça avec vous : nous sommes officiellement 20 membres dans cette magnifique communauté ! ✨ 🎉 C'est aussi pour moi une victoire et un progrès 🚀🎉. Tout objectif demande du travail, de l'apprentissage, de la patience, de la résilience, de la persévérance...vous voyez de quoi je parle 😁 ? Merci pour votre confiance, vos partages et toute l'énergie positive que vous apportez chaque jour. Voir chacune d'entre vous avancer à son rythme, c'est ma plus grande fierté 🙏. Petit secret : vous êtes dans mes affirmations de gratitude tous les matins et les soirs 🤫. 🚨🚀⏳ Petit rappel important : Si nous atteignons les 40 membres, pour le concours (⏳ résultat début avril !), il n'y aura pas 1 gagnante mais 2 gagnantes à la clé, avec les mêmes cadeaux ! 🎁🎁 Pour nous aider à faire grandir cette communauté et débloquer ces cadeaux, n'hésitez pas à inviter les femmes de votre entourage qui auraient besoin de retrouver une meilleure santé, de l'énergie, confiance en soi et de la bienveillance. Comment partager la communauté ? - En parler autour de vous : Parfois, une simple discussion avec une amie, une sœur ou une collègue qui se sent fatiguée ou qui cherche une méthode/approche comme celle-ci pour les mêmes objectifs, peut tout changer. - Partager le lien sur vos réseaux : Un petit post ou une story avec votre ressenti actuel (moins de fatigue, moins de fringales, plus du tout ou moins de grignotages, d'alimentation émotionnelle, plus de légèreté, perte de poids, perte de cms...via la communauté, les suivis nutri + hypnose...) + des photos de vous et/ou de vos assiettes, par exemple. - Le bouche-à-oreille direct : Envoyez-leur directement le lien : https://www.skool.com/healthy-ladies-3197/about Plus on est nombreuses, plus on se motive ! Ensemble, on va transformer ces habitudes durablement. 🙋🏻‍♀️🔥 💬 Dites-moi en commentaire vos résultats les plus flagrants, les moins flagrants aussi (qui pourraient être considérés comme super positifs pour d'autres) et ce qui vous a le plus aidée depuis votre arrivée ici, ça pourrait inspirer de futures membres ! 👇

Ce soir super victoire. Après le souper j'avais très envie de quelque chose de sucré. J'ai ouvert mon placard (il y a une énorme boîte remplie de chiques du carnaval), j'ai refermé le placard. Je l'ai rouvert. Je l'ai refermé. J'ai écouté mes sensations. J'ai compris que j'étais fatiguée. Je me suis fait une tisane et puis je suis montée au salon pour regarder un film. Je me suis occupée les mains en faisant des bijoux en origami pendant que je regardais la TV. Bref je suis fière de moi donc je voulais vous le partager <3 Je fais souvent des bricolages pour m'éviter de penser à la nourriture et ça fonctionne plutôt bien chez moi :)

Avec beaucoup de retard... Voici mon exercice 3 Mon objectif est multiple - me sentir mieux - me sentir fière - vouloir le meilleure pour mon corps - faire disparaitre la balance pour me consacrer sur ce que je ressens Si on parle d'objectifs physiques - me sentir moins serrée dans une combinaison que j'adore (cf la photo qui date du 10 février) - me sentir belle en maillot de bain à mon prochain grand voyage - voir les cm diminuer Pourquoi? Ou plutôt pour qui? Pour moi. Pour en finir avec toutes mes fausses croyances et pour me réconcilier avec ma petite fille intérieure. Parce que j'ai envie d'être plus douce avec moi même, parce que je sais que je le mérite. Date: Me sentir moins serrée dans ma combi j'aimerais que l'objectif soit atteint cet été Me sentir belle en maillot à mon prochain grand voyage ce serait pour décembre 2026. Je ne sais pas si la temporalité est bonne, j'ai peur d'être déçue si je n'y parviens pas...