Un jour marche un jour un peu de course à pieds allure très lente Ouch ça piqué difficile de s y remettre Sans oublier le yoga 🧘 afin de s étirer en douceur

Je partage ici 👈 Petite recette tte facile 100g de flocons d’avoine 1 sachet de levure sèche 2 bananes 🍌 bien mûres 2 œufs Sans oublié la cannelle Mélangez le tout et hop direction four 180 degres

Le nouveau plan de menus et recettes pour la troisième semaine d'avril est enfin disponible dans Classroom/Menus & Recettes Healthy/Avril 2026 ! 🥗 Pour vous accompagner dans vos objectifs de santé et de vitalité, nous avons misé sur des recettes colorées, nutritives, de saison et simples à préparer 👩‍🍳. 💥L'objectif reste le même : se faire plaisir tout en nourrissant son corps avec les meilleurs nutriments. ✨ 📋 Aperçu de votre semaine : Voici un petit avant-goût de ce qui vous attend dans votre assiette : Petit-Déjeuner : - Oeufs brouillés aux épinards & chèvre - Rillettes de saumon & radis - Frittata, pleurotes & emmental Midi - Salade lentilles, quinoa, betterave, avocat, feta & noix - Poêlée petit pois, champignons & poulet aux épices - Asperges vapeur, quinoa, sardines ou maquereaux Goûter - Pudding de chia aux clémentines ou aux kiwis - Cookies crus choco-noisette Soir (Optionnel) - Velouté d'asperges & chèvre frais - Salade verte, radis, feta, oléagineux & vinaigrette Note importante : Le repas du soir reste optionnel si vous n'avez pas de faim, grâce à la "densité (pleins de nutriments)" nutritionnelle des repas de la journée 🍽️😋🤗.

Mesdames, voici ce que vous attendiez toutes : les photos de la gagnante du challenge de février !!! Tout simplement absolument fabuleux 😍😍 Un immense bravo à @Marie Rovira-Figols ! 👏 Ton parcours est une véritable source d'inspiration. Tes efforts et ta détermination ont vraiment payé, le résultat est magnifique ! Félicitations pour cette belle victoire ! 🌟💪

La recette du pain protéines dé Rithyda est excellente 🤩 j ai adoré et tellement simple à cuisiner 🥘 Frittata du matin de même juste génial Un petit extra pour le goûter juste 2 cuillères de Sky vanille ici avec 1c à soupe de graines de chia et fruits rouges ici framboises surgelées sans oublié la cannelle et 1 c à c de coco râpée